忌浓茶
很多孕妈妈在怀孕期间有喝茶的习惯，值得注意的是在泡茶的时候一定不能泡的太浓，浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
忌生冷食物
怀孕期间一定要少吃生冷食物，对胎儿发育是非常不利的，例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。
忌辛辣刺激食物
很多孕妈妈的口味比较重，无辣不欢的那种，但是在怀孕期间就一定要忌口，太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。
忌咖啡、可乐饮料
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
忌烟酒
不管是在备孕或者是怀孕期间，一定要禁止吸烟喝酒，吸烟喝酒对宝宝的健康有很大的危害，很容易导致畸形，如果你想生一个聪明健康的宝宝在孕前男女双方都应该戒掉哦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyunbunengchishime/）
忌味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
忌温热壮阳食物
女性在怀孕的时候虽然所需营养非常的多，但是也不能乱补，或者大补，对胎儿都不好，尤其是温热壮阳之品如鹿茸、鹿胎、鹿角胶、胡桃肉等容易滋生内热，耗伤阴津，孕妇不宜服用，如果确需服用的也应在医生的指导下正确服用，切不可胡乱施补。
忌方便食物
方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。
忌热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
忌加工食物
罐头等含有人工合成的色素、香精、甜味剂以及防腐剂等食品添加剂的食物不宜食用。虽然这些物质在允许范围内对人体健康危害不大，但是连续食用也会产生累积，带来副作用，特别是胎儿处在形成时期，器官对一些有毒害的化学物质的解毒功能还未健全，所有受到的损害更大。
忌腌制食物
腌制食物是很多朋友的最爱，味道足也下饭，但是女性在怀孕期间一定要少吃腌制食物，因为腌制食物中含有亚硝胺，可导致胎儿畸变，准妈妈们切记哦。
微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
