怎么才能怀孕

优生优育检测

　　我们现在都强调优生优育，提前做好准备是孕育好生命的最基本的，在准备怀孕之前应该积极的去医院做优生优育检测，优生检测的项目包括男性，女性的生殖健康基础检测，遗传病检测，优生抗体七项、免疫，内分泌等检测，可以避免流产，胎儿发育异常等怀孕意外。

夫妻同查同治

  要想快速怀孕，夫妻两个人应该同心协力，夫妻双方都应该在准备怀孕之前一起去医院检查，凡是夫妻经过一年在没有任何避孕情况下进行正常夫妻生活，女方仍未能成功怀孕，医学上称为不能生育，不能生育可能是男方原因也可能是女方的原因，在没确诊前，男女双方各占50%，为了更清晰的知道不能生育的原因，夫妇双方都应该接受正规、专业的检查。夫妻同查同治，这样可以少走许多弯路，有利于尽快明确诊断。

男性精液检测

  女性怀孕困难，怀孕流产，包括宝宝健康与男性精液质量关系密切。只有当男方提供优质的精液精子，才能够和女性的卵-子结合，受孕几率与男性关系更加密切。然而，不良生活习惯，吸烟酗酒，熬夜等导致男性生育能力下降。当男性少精子，弱精症，高畸-形精-子将影响受孕，胚胎着床，以及胚胎停育。

学会计算排卵期

  准备怀孕要孩子的女性朋友们，要学会计算自己的排卵期日子，两个人选择同房的时间最好是在女性排卵期的时候，此时的怀孕几率是最大的。月经周期中，在排卵期的10天内同房怀孕率较高。正常情况下，月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。如果月经周期为30天左右，2月12日来的月经，排卵在2月28日左右，2月23日-3月4日之间的10天内是排卵期，也是易孕期。

夫妻房事要节制

  很多男女因为缺乏受孕的知识，了解都比较少，以为房事不断就能增加怀孕的几率，其实是错误的，男性精子的生成需要一定的过程，若太过频繁的同房，会导致精-液稀释，精-子数目减少，精-子生成不足。简单来讲，一个大部队被分为无数的小分支，小分支的力量是微小了，还未能进入宫腔就被消灭掉了。因此，太过频繁的性-生活反而不利于怀孕。掌握一个度，有节制的房事，才能够利于怀孕。

女性受孕最佳时间

  要想快速怀孕，夫妻双方应该掌握最佳的受孕时间，女性的受孕最佳时间的把握是至关重要的，也就是我们说的排卵期的时候，女性宫颈粘液分泌增多，变透明，拉丝度变长时是受孕时期，一般这样的情况会维持一周左右。另外还能够通过排卵试纸，体温测试来帮助了解女性宫颈粘液什么时候达到受孕最佳时期。

快速怀孕的同房技巧

　　要想女性能够快速的怀孕，同房的技巧也是起到一定关键性的作用，我们应该首先要了解到女性子宫的位置，正常位置子宫的女性在同房后需要仰卧，平躺15分钟左右才能翻身，这样可以给精子足够的时间在阴-道内液化，并穿透宫颈进入宫腔。若子宫位置是后倾的女性可以选择膝胸卧位15分钟，原理同前。这样的技巧，可以为怀孕几率增加50%的机会，再加上面的准备，好孕会立马来到。

保持轻松愉悦的情绪

  我们都说要身心健康，也意味着一个人的精神情绪方面有多重要，怀孕是同样的道理，生殖功能也是比较容易受精神情绪的影响，生育能力都正常的夫妻，情绪太过紧张，满脑子都是快速怀孕，怀孕，生个健康宝宝，过于紧张反而会延误好孕时机，所以想要快速怀孕，夫妻双方都应该学会调节自己的情绪，保持轻松愉悦的心情去备孕，几率会大大的增加。

饮食均衡合理

  病从口入的道理我们都知道，每天的饮食对我们是非常重要的，尤其是那些正在备孕的夫妻们，每天应该选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

杜绝不良生活习惯

　　正在备孕的夫妻们，如果想要快速的怀孕，就应该尽量杜绝一切不良的生活习惯，烟、酒均对正在备孕的妈妈们或者孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒后受孕，可能会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生 出的孩子可能会出现智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。香烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。因此，准备怀孕的夫妇不要饮酒吸烟。

充分休息和睡眠

　　女性如果想要快速的怀上宝宝，除了改正不良生活习惯之外，规律自己的生活作息也是非常重要的，也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕，工作中的女性应适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

尽量远离辐射影响

  正在备孕的夫妻们在日常生活中应该注意远离各种辐射的影响，让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

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