懒人丰胸方法

床上蛙泳

　　这个动作可以有效的强健我们胸肉的弹性，在我们睡觉之前，可以先仰卧在床上，将我们胸部以上的部位探出床外，挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作。

酸奶丰胸

　　这个方法简单方便，在我们每天吃饭前先用酸奶和适量的炼乳调配均匀就可以食用了。

睡前按摩

　　在我们洗完澡后，可以来一点适当的睡前按摩。首先将适量的植物精油均匀的涂抹在胸部上，然后将双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

休息丰胸

　　在工作休息空闲的时候可以利用一些小道具来完成简单的丰胸动作，比如书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

梳乳丰胸

　　这个方法也可有效的达到我们想要的丰胸效果，因为梳子梳乳不仅能够刺激到我们胸部的血液循环，还可以促进乳房的发育，用一手托起乳房，另一手拿着梳子在乳房的四周往乳头方向梳20分钟就可以了。

沐浴水疗

　　这个方法只要在我们沐浴的时候用花洒温水和冷水由下往上交替冲洗就可以了，这样可以有效的刺激胸部，从而达到丰胸的效果，冲洗后，往胸部擦上滋润露，按摩胸部。

挺胸收腹

　　除了以上的方法外，我们平时也要养成挺胸收腹的节惯，因为含胸弯背也会影响到我们胸部的发育，挺胸收腹不仅可以使你的胸部线条更完美也可以使你更自信哦。

食物丰胸

　　平时没事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆类，橙、西柚、蕃茄这些，这些食物都有助于丰胸，而且效果也很不错的。

心理暗示

　　在丰胸的过程中，我们也要保持积极的心态，因为心理暗示也可以促进我们的胸部发育，所以平时不要总是嫌自己的胸小，而是要时常给自己心理暗示。

六君子丰胸汤

六君子丰胸汤的主要食材是15克人参、10克白术、12克茯苓等，是一道丰胸美颜的佳品。

做法：

第一步：首先将材料加入三碗水煎煮成一碗后，滤渣取汤汁饮用。

第二步：第二次食用的时候将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。

花生猪脚汤

花生猪脚汤的主要食材是200克花生、2个猪脚等。

做法：

第一步：首先将猪脚洗干净，同时放入锅中用开水烫一遍去腥。

第二步：然后将花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放葱、姜、料酒，先大火烧开，再改用小火炖三小时。

第三步：放花生煮软、猪脚炖烂后，加盐调味后就可以食用了。

功效：

由于猪蹄中富含胶原蛋白，因此具有健胸、丰胸等功效。此外，花生中含有丰富的脂肪，所以也有利于丰胸。

猪蹄木瓜汤

猪蹄木瓜汤的主要食材是猪蹄，是一道简单丰富的家常菜。

做法：

第一步：首先我们将洗干净的猪蹄劈成四片。

第三步：然后加入适量的盐、姜、糖，放进锅中炒成微黄色就可以了。

第四步：最后以文火炖煮，炖至猪蹄熟透就可以了。

功效：

这道菜中由于猪蹄中富含维生素E、脂肪和胶原蛋白，因此具有进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用，从而起到丰胸作用。

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