孕妇胃酸怎么办

孕妇胃酸：合理饮食

  孕妈妈们出现胃酸的时候，在饮食上面要特别重视，吃东西的时候部能太饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

孕妇胃酸：避免刺激

  孕妈妈胃酸除了合理的控制饮食之外，还应该避免一些能造成肠胃不舒服的食物或者饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。建议吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

孕妇胃酸：不要吸烟

  这一点非常的重要，相信很多孕妈妈们在怀孕期间为了宝宝的健康成长都不会吸烟，在这里再辞强调千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。(为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

孕妇胃酸：睡眠姿势

  缓解孕妈妈们胃酸的症状除了在饮食上面下改善之外，还可以在晚上睡觉的时候注意一下睡眠的姿势，正确的睡眠的姿势也能缓解孕妈妈们胃酸的情况，可以在夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

孕妇胃酸：穿着舒适

  引起孕妈妈们胃酸还有一个重要的因素就是孕妈妈们的衣服穿着上面，孕妈妈都应该穿舒适宽松的衣服，为减轻食管返流，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

孕妇胃酸：香薰按摩

  孕妈妈们自己可以动手自制一些对宝宝没有伤害的精油，可以适当的给自己精油按摩，在这里我们常建议做法是一汤匙葡萄籽底油、四滴柠檬精华油（也可以是橙子或者橙花精华油），然后把这些东西混合一下，用混合好的油按摩孕妇的胸部和背部，也可以在洗澡的时候滴在浴缸里，再慢慢吸入有精油味道的水蒸气。一定要适量，有什么不舒服的话一定要停止。

孕妇胃酸：及时治疗

  孕妈妈们如果通过上面的方法，胃酸还没有得到缓解和治疗，就应该去医院及时治疗，可以让医生开一些含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感。

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