柠檬片泡水的作用

柠檬片泡水作用：排毒养颜

柠檬清凉好喝而且柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

柠檬片泡水作用：平衡PH值

很多人都喝过柠檬水，虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

柠檬片泡水作用：增强免疫力

维生素C是人体必需的营养物质，柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

柠檬片泡水作用：促进消化

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

柠檬片泡水作用：帮助醒酒

柠檬是一种营养极高的水果。喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

柠檬片泡水作用：刺激大脑神经系统

柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

柠檬片泡水作用：帮助呼吸

由于柠檬维生素含量极为丰富，如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

柠檬片泡水注意：不能抽烟

值得注意的是在生吃柠檬，或者喝柠檬水之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

柠檬片泡水注意：常喝脾胃受损

再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

柠檬片泡水注意：不适宜空腹喝

有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。空腹的时候，不能喝柠檬片，容易对胃脏造成伤害。

柠檬片泡水注意：皮肤变黑

喝柠檬水要注意避免太阳直射。柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

柠檬片泡水注意：泡水要淡

喝柠檬水也要适量，如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

柠檬片泡水注意：适量饮用

柠檬含丰富的维他命C被视为制作美白护肤品的重要成分，但是柠檬片泡水也有副作用。柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

图老师精心推荐阅读：

干柠檬片泡水喝减肥吗

干柠檬片应该要怎么泡水才好喝？