五味子的功效

五味子的四种吃法让你神采奕奕

很多人都觉得中药调理身体的效果要比西药好，其实是有原因的，为什么呢?因为很多的中药材不仅可以入药，而且还可以食用，所以说中药是保健效果很不错的一种方式，中药的种类有很多，可以食用的也很多，今天小编介绍的就是五味子，介绍一下它的吃法。

五味子吃法一、锅内放入100克水，加入五味子，烧开之后当做茶饮，这样的做法很简单，一般泡水就可以了，这样的吃法可以有安神的作用，同时还可以调理肝脏，有补肾的作用。同时对于一些亚健康的人群，出现的失眠多梦啊，烦躁啊等等这些问题都有改善的作用。大约服用半个月就可以见到疗效，可连续服用两个月。

五味子吃法二、将五味子与龙眼肉各500克加水熬煮，大约煎一个小时，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用温火慢慢熬制，直到成为膏状，吃的时候只要用一小勺就可以了，每天不要服用超过三次，这样的吃法是可以补气补血的哦，对于有贫血啊，失眠啊，心慌心悸的情况有改善的作用。

五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以养护肝脏、补养肾脏，同时还可以保护胃部的作用，长期服用，对身体健康又好处，喝酒以后吃这TuLaoShi.com种粥的话还有解酒的作用，减轻酒精对身体的伤害。

五味子吃法四、将五味子在锅内用慢火慢炒，直到有些微微烤焦状态，取出，放入杯中加入蜂蜜和绿茶用开水冲泡五分钟，做成五味子茶水。这样泡水既有蜂蜜绿茶，也有五味子，它的作用可是大大的，很适合办公室一族的人群哦，可以有提神养心的作用，还可以养肾养肝，对于男性来说也是非常不错的保健饮品，可以放心食用。

上面小编推荐了四种吃法，其实吃法还是比较简单的，而且这种中药没有太多的味道，不会有苦的感觉，适合和很多食物一起吃，比如说可以煲汤啊，或者是煮粥，都是不错的选择，同时也可以养肝补肾，让你神采奕奕，还可以治疗失眠多梦的情况哦。

五味子药性趣谈

五味子是木兰科植物的果实，有山花椒、秤砣子、五梅子等别称。我国最早的中药典籍《神农本草经》中就有对五味子药性的详细记载，并且将之列为上品仙药。

五味子滋补强身功效极强，有着很高的营养价值和药用价值，在两千多年前就已经成为宫庭皇族常用的保健药物，传说服用五味子可以长寿成仙。现代医学研究证明，尽管五味子不会神奇到让人成仙，但确实药性奇特，有着显著的养生功效，下面就给朋友们介绍一下其药性方面的知识。

五味养五脏

五味子的得名，与其味道有关，它的果皮和果肉甜中带酸，它的果核苦中带有辛味，整个果实中含有淡淡的咸味，正是由于它甘、酸、辛、苦、咸五味全有，所以被称为五味子。

中医理论中，五味分属五行，分别入五脏，甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾，在所有的中药材中，很少出现一种中药具备五种味道的，五味子可以说是五行俱全，药性在相生相克中达到完美的平衡，所以服用后可调节心、肝、脾、肺、肾五脏的功能，在促进阴阳平衡中起到养生保健的效果。

色与形养心补肾

五味子是一种球形的浆果，成熟时外皮颜色为红色，中医认为红色入心，《本草纲目》中记载五味子入心、肺和肾经。

现代科学研究也证明，五味子能增强心脏功能，促进血液循环。五味子的果核与肾脏的形状相似，中医有以形补形之说，所以五味子补肾固精的作用比较强，有趣的是，肾在五行中属水，方位为北方，从药性上来说，北方所产的五味子入药所起的作用要比南方产的五味子强，这也体现了中医理论的博大精深。

收敛之性润肺涩精

五味子收敛的药性最强，能够促进肺气的肃降，使气化为津液滋润全身，所以使用五味子来止汗生津、润肺止渴均有良效，肺属金，肾属水，五行中金生水，所以肺气足了，能够滋补肾脏，增强肾功能。

中医中肾主收藏，如果肾气不收，容易有遗精之病，使用五味子的收敛之性，能够涩精止泻，避免精气的流失，起到补肾壮阳的作用。

五味子的功效，五味子的副作用

可能有些人在其他地方了解并知道了五味子，五味子的味道是辛、甘、酸、苦、咸，所以称为五味子，味酸性温，中药功效显著，药用价值很高。可是对于它的疗效作用及的副作用可能大家都有着不知道的事，接下来，我为大家讲解一番，但也是仅供参考哦~

五味子的功效：

五味tulaoshi子是一种很好的药材，五味子它具有很好的养生滋补的功效，对于中医生来说，它更具有良好的医用价值。

五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、遗精久泻、健忘失眠等症。

五味子在中医上常被用来治疗各类的滋肾生津，帮助治疗盗汗，烦渴及尿频的问题。更在治疗早泄和小便失禁上更具效果。

五味子它还具有有植物适应，能增进体能和感官机能，并加强对压力的阻碍力。总而言之，它就是能帮助人们承受着身体各类，如冷热噪音、情绪超负荷等等的压力因素，有助于提高日常工作的表现，加强耐力及减轻疲劳度。安神的作用能够很好的缓解失眠困扰。

五味子的其他效用：

1、它能修复你的视力下降问题，增强听力问题，健肺，缓解呼吸系统的疾病  如慢性咳嗽、呼吸道感染。解决荨麻疹和湿疹的皮肤病问题

2、促进肝功能的除毒，由加快醋胺酚的新陈代谢速度，来保护肝脏免受呼吸道的伤害，并能促使受损的肝脏细胞再生重组。

3、具有良好的消炎作用，激活新陈代谢以促进受损肝细胞的合成率的修复。令受损肝细胞再生，繁殖。

4、加强人体的免疫力及增进对各类疾病的抵抗力，恢复消耗的精力。

5、五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成。能够延缓衰老。

都说五味子是夏季常用保健良药，有什么依据吗?

五味子的确是夏季常用良药，经常服用能增强体力。药王孙思邈说：”五月常服五味子，以补五脏气……使人精神顿加；六月常服五味子，以益肺金之气，在上则滋源，在下则补肾。”五味子有良好的补虚健身作用，常服能使人增强体力。

五味子的副作用：

但凡是药三分毒，五味子也不差，药材可以救命治疗疾病，也可以在你的身体里产生副作用，所以大家在服用时，一定要谨记！

五味子有小毒，服用五味子会产生一定的副作用，有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等，有时候还会产生敏反应。有患者在服用之后还会出现发热症状、头痛、疲乏无力、口干、有异昧感、荨麻疹、恶心、呕吐等。而且五味子会令得呼吸系统兴奋，使得呼吸频率加大，并具有降压作用。不过一般情况下五味子的毒副作用不明显， 建议不要长期使用。

五味子的吃法你知道吗

中药是一个比较复杂的种类，它分为很多不同的类型，五味子大家都熟悉吗，作为中药之一，五味子是药食同源的特性。从健康饮食的角度分析，将五味子制成食疗，就能让你得到补气、补血的好功效。那么，中药五味子该如何正确吃呢?下文就对五味子做了详细解读。

五味子吃法一、锅内放入100克水，加入五味子，烧开之后当做茶饮，可以安神定气，调理肝脏和肾脏功能，对于减轻亚健康人群失眠多梦、烦躁多虑等症状很有帮助。大约服用半个月就可以见到疗效，可连续服用两个月。

五味子吃法二、将五味子与龙眼肉各500克加水熬煮，大约煎一个小时，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用温火慢慢熬制，直到成为膏状，吃的时候每次取一汤勺的量即可。每天服用两或三次，可以补气血，治疗失眠多梦、心慌心悸、头晕眼花。

五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以养护肝脏、补养肾脏，还可以温养胃部，尤其是酒后服用五味子粥，可以大大减轻酒精对身体的伤害。

五味子吃法四、将五味子在锅内用慢火慢炒，直到有些微微烤焦状态，取出，放入杯中加入蜂蜜和绿茶用开水冲泡五分钟，做成五味子茶水。办公族可以拿到办公室饮用，经常喝可以提神养心，益肝养肾，让人精神奕奕。

关于五味子的吃法，大家都了解了吧?是不是觉得这样的中药还能做出这么多的好的食物呢?今天介绍的几种食用方法，都可以将五味子的营养价值发挥出来。因此，如果你想用五味子养生保健的话，那就赶紧来试一试五味子的饮食秘方吧。

五味子怎么吃，五味子的食用方法

五味子是一种大家熟知的中药材，它的功效也不少，但是读者们，你你们知道五味子的食用方法吗？今天咱们就详细来说说相关的内容吧。

什么是五味子？

五味子，我们在日常生活中通常称之为山花椒，秤陀子，药五味子，面藤，五梅子等等。唐等在《新修本草》中记载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，带有咸味”,故而称为五味子。古医书上把它叫做 荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上，中药里五味子的功效在于它的滋补强壮之力，药用的价值很高。

五味子怎么吃？

五味子茶一：

五味子茶可是韩国很有名的传统茶

材料：五味子，梨，蜂蜜，水

将五味子洗净，放入加有水的锅中，大伙煮开后转小火煮30分钟左右，梨洗净去皮切成小块，待煮好的茶不热了，放入蜂蜜拌匀即可，可以饮用。

五味子茶二：

五味子5－10克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮，酸酸甜甜，味道很好。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。　　

五味子的花粉食用：

1、可以用温水送服。

2、也可以放在嘴巴里细细的咀嚼，然后用水漱口。

3、也可以将花粉与蜂蜜混合用温水冲开，服用。

食用五味子的花粉时，最好在早上或晚上空腹食用，那样效果会更好。若在饭前食用了蜂蜜花粉后，胃里不舒服时，则要改在饭后半小时再服用，那样就不会有胃难受的反应了。

五味子的日常食用方法：

五味子粥

配料：五味子10克、大米2两  做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

二子酒饮用

原料：菟丝子100 g，五味子50 g，低度白酒100 ml。

制法：将菟丝子择干净，洗干净、沥干，嗮去水分，而五味子要剔除它的蒂部，洗干净、嗮干后，与菟丝子一起放入酒瓶内，加入酒后，每天记得摇晃一次，在菟丝子与五味子浸泡10d后开始饮用。

吃法：2次/天，每次15 ml。

功效：补肾宁心，收敛固涩。

主治：肾虚者，更年期者，本道食疗对更年期及肾虚不足者，出现的性欲减退，入夜尿频次数增多，小便失禁，心烦意乱，心悸失眠，多梦等症，都是效果飞车显著的。

保肝佳品五味子食用有讲究

五味子因内含多样化味道而得名，对肝脏功能的保护作用较大，且可以防治心血管系统、呼吸系统疾病，还能起到抗衰老的作用，因此被广泛用于中药汤剂中。它的突出功能体现在肝脏方面，或者可以说它的药性主要针对肝脏，通过调肝而起到全身保健的作用。实验表明，五味子可以提高肝脏麸胺基硫的浓度，增加与麸胺基硫还原酵素的活性，从而对进入肝脏的毒素起到很好的解毒作用。

与此同时，研究表明，五味子还可以促进肝脏细胞的再生，起到肝损伤的修复功能，在对动物的实验中，同样进行肝局部切除手术的动物，服用五味子的要比不服用的恢复快，这是因为它提高了肝脏中鸟氨酸脱羧的活性，从而达到刺激肝细胞再生的目的。

五味子不但可以帮助肝解毒，而且对肝炎、乙肝等患者也大有裨益，可谓护肝佳品。

但是，正所谓是药三分毒，五味子的副作用也是不能忽视的，只有很好的认识到了这些副作用，才能尽量避免其负面影响，正确食用，以求最佳保健治疗效果。

历代医学都不否认，五味子内含少量毒素，而且这种毒素对呼吸系统和消化系统都有负面影响。

1、五味子服用不当或过量，会刺激和使呼吸中枢达到兴奋，呼吸频率增大、幅度增强，看上去有气喘、口干舌燥等表现。

2、过食五味子会增加胃酸含量，出现打嗝、食欲下降，甚至胃部灼烧、反胃等症状；有tulaoshi的甚至会出现过敏性反应。

临床上历来都有五味子中毒的案例，表现为头痛、发热、全身乏力、恶心呕吐等综合征。鉴于此，专家指出：五味子对慢性乙肝患者而言，应该一分为二看待。很多慢性乙肝患者长期喝含有五味子的中草药，这对身体是拆东墙补西墙的做法，并不可取。不能因为中药毒副作用小，就当成饭食，常年服用。