花粉有什么用

花粉的功效与作用及食用方法

目录花粉的功效与作用花粉的营养价值花粉的食用方法花粉过敏食物相克表性温，味甘。

功效花粉调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善机体功能。

禁忌人群无

适宜人群一般人群均可食用。

自古以来，花粉在全球各地，就极为受推崇。相传晋代白州双角山下，有一口积满了松花粉的“美人井”。凡饮此井水者，家中女儿容颜都非常美丽。古食谱《山堂肆考饮食卷二》中也有记载，女皇武则天正因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政。古时腾冲是著名的长寿之乡，不乏许多百岁人瑞，花粉也是他们的常服佳品。

而西方的《犹太法典》、《圣经》、《古兰经》中均有赞美花粉功效的记载。在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族。

花粉是种子植物的微小孢子堆，成熟的花粉粒实为其小配子体，能产生雄性配子。通常十分微小，大约由数微米到百数微米。花粉由种子植物的雄蕊中的花药产生，经由各种方法到达雌蕊，最后使胚珠受精。花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品，可以美容抗衰老，能够增强体质，增强精神，还可以快速的消除身体疲劳。

花粉的功效与作用

（一）花粉的功效

花粉调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善机体功能。《中华本草》曾记载，花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜。现代现代医学还证明花粉对慢性支气管炎、粘膜症、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗的功效。

（二）花粉的作用

1、蜂花粉常见吃法

食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

2、自制花粉口服液

食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

（1）将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2--3日；

（2）从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；

（3）静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；

（4）取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

3、在吃蜂花粉的期间，要注意以下几点：

（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。

（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。

（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。

（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。

（四）花粉美容的方法

据日本资料报道，外用花粉，可使中年妇女消除70％的小皱纹、50％的老年斑、30％的雀斑、50％的脓胞。用花粉[1]敷面1次，暗疮面积明显缩小；敷面3次，皱纹变浅并使皮肤显得细嫩；10次敷面，皮肤红润，斑可以明显减轻。

用花粉洗面

用清水洁肤，若面部皮肤太脏，可先用温和洗面奶将面部洗干净； 　　

B、在左手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊状，用右手指腹涂平面部。

C、由下向上，由内向外，按摩3-5分钟至面部发红发热更佳，然后用清水洗净即可。

每日1次，长期坚持可使皮肤光滑、白嫩。

花粉敷面　　

用洗面奶将面部彻底洗净。

B、取5-10克花粉，加适量纯净水(或温开水)浸泡片刻，搅拌成糊状，适量加入蜂蜜，搅匀，涂于面部，20分钟后洗去。

每3-5天1次，可改善皮肤微循环，减少皱纹，使皮肤富有弹性。或将其保留至第二天清晨效果也很好。

白居易曾经咏叹道，腹空先进松花酒，乐天知命了无忧。苏东坡的也曾感叹“一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。”在这个注重生活品质、享受美的年代里，花粉，被古、现代医学都予以推崇的养生保健佳品，对于追求活力的男性，对于追求美貌的女性，对于所有追求身心健康的人，都不失为一个不错的选择。

花粉过敏

（一）花粉症

花粉症，是指由花粉引起的呼吸道变态反应病有变态反应体质的人受不同花粉抗原刺激被致敏后再次接触相同抗原即可发生变态反应，主要影响呼吸道和眼部表现为鼻炎哮喘或结膜炎

花粉症的特点是：

症状发作有明显的季节性，并与致敏花粉的播粉期一致。

发病有明显的地区性，只有在致敏花粉飘散的地区才能产生临床反应。因此，根据患者所在的地区和发病季节，可以初步估计可能的致敏花粉。

中国的花粉症主要由蒿属植物引起，其他有重要性的致敏植物有藜科、葎草、禾本科、苋、木麻黄、苦楝等。在美洲，主要致敏植物为豚草，它已蔓延到中国（第二次世界大战时由侵华日军作为饲养马匹的牧草引入中国），可能成为中国另一重要的致敏植物。

（二）花粉过敏非小事

又是一年春花灿烂时，当气候回暖，百花盛开的时候，郊游的热潮汹涌而至。可是，往往有人乘兴而去败兴而归，花粉过敏成了他们最大的敌人。在自然界，花粉是一种主要的致敏原。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

风媒花是以风为媒介进行传播的花粉，是最主要的罪魁祸首之一。而倘若你在春暖花开风起的外出日子就会出现花粉过敏的现象，那么过敏源花粉，切记不能食用，否则会引起更为严重的过敏症状。

很多人以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么恶劣影响，这种掉以轻心的思想是大错特错的。这里要告诉大家的是，花粉过敏不采取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病，尤其是患花粉过敏的中老年人，出门和气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑卒死等后果。

所以，不要以为花粉过敏是小事，仅其不断发作、流涕、鼻塞、奇痒难止等症状，就已经严重影响到人们的生活与工作了。花粉过敏者，应尽量搞清对何种花粉过敏，以便根据该种花粉在当地大气中的飘散情况，在相应的时间来避免或减少接触该种花粉，并忌食该种花粉。

（三）花粉过敏怎么办

花粉多时关闭门窗，农村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多。

保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。

在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花

粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。

外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。

外出乘坐汽车要关好门窗。在发达国家，很多汽车都装有花粉过滤装置。

选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。

绝对不食用过敏源花粉。

花粉天然营养品

花能供人们欣赏，而花粉却是一种高级的天然营养食品。花粉所含的20多种氢基酸，其中有些是属于人体生长发育必不可少的，它还富含蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素和铁、钴、锌、铬、铜等20多种微量元素，以及多种天然酶和激素等，能参与人体内的新陈代谢活动。

除此之外，花粉还可增TUlaoshi强体力，减轻疲劳，提高脑力，增进记忆力，加强身体的免疫功能和预防疾病等多种功效。据测，花粉的营养价值要比动物蛋白和牛肉、鸡蛋等高出7~8倍。如将以花粉制成的食品用于助长儿童发育，增加营养、美容、治疗冠心病和抗衰老等方面，也收到了显著的效果。

但不同的花粉有不同的营养和药效作用，如蒲公英花粉能利尿，山楂花粉有稳定神经系统的作用，洋槐花粉能使人镇静，苹果花粉可治衰老等。

但是，应该引起注意的是，有些花粉不但无益而且是有害的，如曼陀罗、洋地黄、麻黄的花粉及杜鹃花科等，都含有毒生物碱，应禁止食用。

还有一些花粉则有极强的致敏性，如篙类、向日葵、禾本科等植物的花粉，它们通过呼吸道吸入会引发过敏反应，如全身痛痒、皮疹、呼吸闲难、哮喘发作等。故对花粉有过敏反应者，应禁食或慎食花粉成药。当然，对花粉有过敏反应者只是少数，花粉营养价值之高不容置疑。

花乳益于人身体健康的功效甚多。如桃花乳可利尿活血，疏肝理气；煮食梅花乳可生津止渴。养精提神。

花露，可以花蒸馏而得，是丰富的营养食品、治疗牙肿痛等。如桂花露可醒脾开胃、治疗牙肿痛等。

花粉怎样吃去黄褐斑

花粉是所有种子植物用以繁殖的重要一部分。大多数花粉都散发着一股幽幽的清香，后经医学研究证明，因其中富含多种生理活性物质，对美容保健、滋补身体等方面起到了很大作用，所以备受女性朋友的喜爱。花粉通常被用为她们美容养颜的妙品，尤其对女性皮肤保养的功效更是十分之大。今天，我们就来讲讲花粉对于黄褐斑治疗的效果如何，了解欲去黄褐斑应该怎么食用花粉。

花粉去黄褐斑吗？

黄褐斑主要因女性内分泌失调，发生在颜面的色素沉着斑。

经过医学研究证明，花粉里面富含多种活性酶和有机酸，抗生素等多种营养元素，这些物质都是人体的身体里面必不可少的物质，这些物质能够有效快速的调节人体的内分泌紊乱，并且可以有效的抑制人体黑色素的分泌形成，并促进人体的黑色素的产生，可以起到一个美容的功效，从而可以去除人体的黄褐斑。  

花粉怎么吃去黄褐斑？

1、直接口服。研究证明，花粉中含有大量人体所需的糖、维生素、氨基酸等有益元素。直接食用将最大化地吸收这些有益物质，助于皮肤的保养。

2、温水冲服。将水烧开后，冷却到60度以下，如果温度过高，则会影响花粉具有的效果。再取少量花粉放入杯中，用准备好的温水泡着喝。常喝具有调节人体内分泌功能，从根本上治疗黄褐斑。

3、蜂蜜、蜂皇浆、花粉三者混合泡服。花粉本身所具有的功效，加之蜂蜜、皇浆等美容滋补之物，则不仅起到对黄褐斑的治疗效果，更能有强身健体之效。

去黄褐斑还应该注意：

根据相关医学研究证明，黄褐斑大多数都是由内分泌失调引起的，首先，人们一定要保持好一颗良好的心态和愉悦的心情，因为保持好一颗良好的心态是治疗一切疾病的根源，不能整天闷闷不乐。

其次，患者平时在饮食的过程当中，尽量不要吃油腻，辛辣的食物，多吃一些绿色新鲜的蔬菜和水果。

花粉过敏症状，花粉过敏怎么办

冰天雪地的寒冬已经离去，大地逐渐回暖，转眼便又到了百花争艳之时。这个美丽而又温暖的季节是我们所向往的。可是就是有那么一部分人，却很TuLAoSHi.coM讨厌春季，每当春季的到来他们就会出现身体不适，诸如鼻子发痒、流鼻涕，呼吸困难等等一系列症状。当然，如果当你出现以上症状时，请不要担心，因为你不是病了，只是“过敏”罢了。

春天是百花齐放的季节，随处都可能出现的花粉过敏源随着空气漂浮接触到你，而你如果正好是过敏体质的话，那么正好就会出现过敏症状。然而，花粉过敏究竟会导致出现哪些症状呢，面对花粉过敏，我们又该如何呢？

花粉过敏的症状

1、喷嚏多。花粉过敏者出现打喷嚏时，往往又会伴随着鼻涕增多，流眼泪。闭眼周围痒等等症状。

2、呼吸困难。花粉过敏症状主要集中在面部五官等处，当呼吸道的鼻子、咽喉等受影响后势必影响到呼吸的顺利进行。

3、诱发哮喘等疾病。花粉过敏者受花粉影响易引起过敏性哮喘等疾病，严重者甚至出现支气管炎等。

花粉过敏的防治措施

1、勤换衣服。花絮纷飞的季节，在外面活动后，衣服上难免会沾上一些花粉，及时的换洗将在一定程度上避免了与过敏原的接触。

2、尽量减少外出。减少外出以避免接触花粉等过敏原，从根本上杜绝了发病的可能性。

3、戴口罩出行。尤其是经过一些花丛边等花粉指数高的地方，戴上口罩将很大程度避免呼吸系统受过敏感染的影响。

4、及时就医。如不小心受感染，应及时前往医院治疗，并确定是由哪种病源体引起的，以便对症下药，尽快恢复健康。

花朵虽美，可是却给过敏体质的人们带来了不少的麻烦。所以花粉过敏者应注意做好及时的防护工作，以免造成不必要的麻烦。

吃花粉的好处

万物复苏，百花齐放，争奇斗艳……大自然千千万万的花朵勾画出一幅幅美丽动人的春景。花的不同种类，造就了花的形态各异。花之形态且如此，则其药理之效更为甚，《中药大辞典》云：“理气解郁、和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。”，不同的花朵同时也致使花粉具有不同的药理功效。接下来，就让我们一起来深入了解下各种花粉的好处。

吃花粉的好处

荷花粉。说到荷花粉的好处，真可谓是举不甚举，它能美容养颜、养肝和胃、清热解毒、调节神经等等功效。坚持使用则能够达到祛病养生之奇效。

玫瑰花粉。玫瑰花粉是一道美容的佳品，相传唐朝的杨贵妃就是常年使用玫瑰花粉来保养肌肤的。且玫瑰花粉还能柔肝活血，让人神清气爽，如《食物本草》中就有关于此的记载：“利脾肺、益肝胆”。

松花粉。研究发现，松花粉具有促进人体造血的功能，特别对于一些手术过后的患者而言，更能有助于伤口的恢复。

荞麦花粉。由于荞麦花粉中含有的“芸香苷”，人体血管中的血液得以更加活跃，避免了血液的凝固，有效地防止了心脑血管堵塞等疾病。

百花粉。该花粉的作用主要在于对人体内分泌的调节，尤其是对糖尿病患者能起到治疗效果。但百花粉有一缺点就是味道稍微有些苦。

茶花粉。现代医学研究证明，茶花粉内含有大量的氨基酸，具有预防肿瘤、血管硬化等的神奇功效。

看完了我们这么多关于花粉好处的介绍，是不是也蠢蠢欲动地想尽快尝试了呢？值得注意的花粉效果不是一朝一夕就能体现出来的，需要坚持一段时间，另外，花粉过敏者慎用。