活血的方法有哪些

活血是一个中医名词，是指借用药物或者特定的运动，来促使气血恢复旺盛的一种综合方法。人体健康与气血的运行密切相关，气行则血行，气滞则血凝，所以一般在活血的时候，都会搭配以理气的药，这样可以增强型血散瘀的作用。

活血的方法有哪些

在生活中，经常会有人发生血滞，需要进行活血。如果发生淤血的部位在体表的外，活血起来比较简单，如果是身体内部的话，就需要借助一些活血的药物。

毛巾热敷

如果是由于碰伤所引起的血瘀的话，可以采用热毛巾进行热敷的方式进行活血。热毛巾敷患处，可以加快身体的血液流动，从而起到活血的作用。

外用药物

有时候热毛巾不是随时都能准备的，所以选用一些具有活血化瘀的外用药物，例如红花油按摩患处至吸收，也是可以起到活血的效果的。

内服中药

除了一些外用的药物之外，一些内服的中药也是可以起到疏通经络、活血化瘀的作用的。一般需要在医生的指导下进行服用。

食疗活血

生活中的一些食物，例如红枣、红糖姜茶、阿胶等，也能够使血液流通顺畅。

坚持运动

平时多运动，可以加快身体内血液循环，还可以多加按摩，对促进血液循环也有作用。

活血的食物有哪些

黑木耳

黑木耳具有活血、强身、益气等作用，它能抗血栓、抗血脂等，使血液流动顺畅。

洋葱

洋葱归肺、肝经，具有温阳活血的作用，它能够降低血管阻力以及血液粘稠度，同时也是一种不错的降压食物。

大蒜

大蒜具有抑制血小板凝集、血栓形成的作用，活血效果也是非常不错的。

凤梨

凤梨中含有凤梨蛋白，可以使血液凝块快速消退，而且还能够抑制血液凝块的形成，降低血液粘稠度。

活血的中药有哪些

三七

活血化瘀的中药首选三七。三气味苦性温，能够通络经脉以及活血化瘀。自古以来，三七就有金不换的美誉。

赤芍

赤芍味辛苦、微寒，归肝、心经，具有清热凉血、活血化瘀的作用。能够抑制血液中血小板聚集。

红花

红花是一种常见的妇科良药。临床上治疗闭经就用到红花。这是因为红花能通利血脉、消肿止痛，能治疗跌打损伤、瘀滞肿痛等。

五灵肢

五灵肢味甘苦、性温，入肝经，具有通利血脉、活血止痛、化痰止血的作用。

活血的小偏方

银花30克，玄参20克，当归20克，丹参20克，红花10克，蒲公英10克，紫花地丁10克，制乳香7.5克，制没药7.5克，生甘草5克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

党参15克，白术15克，当归15克，黄芪25克，乳香10克，没药10克，熟地20克，炮姜5克，肉桂5克，附子5克。以上药材加水煎服，每日一剂。

泡附子15克，干姜6克，当归15克，赤芍30克，地龙12克，鸡血藤30克，牛膝15克，丹参30克，炙甘草6克，蜈蚣1条(研末冲服)。以上药材加水煎煮，每日一剂。

黄芪(盐水炙)50克，忍冬藤50克，忍冬叶50克，当归12克，甘草节8克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

元参90克，银花藤90克，当归60克，丹参60克，川芎40克，灵仙20克，路路通20克，皂角刺20克，蒲公英90克，土茯苓90克，甘草30克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

当归30克，血通15克，细辛6克，虻虫3克，虫3克，水蛭3克，灵仙24克，秦艽15克，桂枝15克，红花10克，丹参20克，牛膝12克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

当归50克，泽兰50克，双花50克，元参25克，生地25克，钩藤25克，生黄芪50克，米壳20克，薏米30克，鸡血藤25克，水蛭15克，生地20克，蟾酥0.03克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

当归60克，乳香10克，黄芪30克，银花60克，刘寄奴12克，甘草30克，桃仁10克，元参30克，牛膝10克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

鸡血藤30克，元参60克，双花60克，甘草30克，乳香10克，土茯苓60克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

苡米30克，茯苓60克，桂心3克，白术30克，车前子15克。以上药材加水煎煮，每日一剂。

活血的食谱推荐

西兰花猪肉煲

材料：

西兰花30克、猪腱肉400克、胡萝卜2根、蜜柚2个、洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量

做法：

(1)西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;

(2)锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

功效：

西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

红花鸡汤

材料：

红花3克、母鸡1只、当归15克、无花果2个、橙子1个、盐

做法：

(1)红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用;

(2)锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。

功效：

中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

川芎葱白鱼头汤

材料：

川芎12克、鱼头半个、葱白10根、盐

做法：

(1)川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用;

(2)锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎;

(3)大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。

功效：

中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。