使用具有美白功效的牙膏
现在的牙膏可以满足不同人群的各种需求,其中有一类就是美白牙膏。这种牙膏是将洁齿啫喱和美白膏体融为一体,坚持使用这种牙膏刷牙的话,可以起到很好的美白牙齿的作用。
牙线
牙线的作用跟牙签差不多,不过比使用牙签更好。用具有美白功效的牙线清洁牙齿,不仅可以清除牙齿里面的食物残余,而且可以美白牙齿。
美白笔
在清洁完牙齿后,使用牙齿美白笔涂一涂,连续涂大概一周后美白效果会非常的明显。
电动牙刷
使用电动牙刷可以更好的清洁牙齿,它可以帮助将残留在牙缝中的食物残渣清除掉,有效的预防牙菌斑。
吃具有洁齿的食物
日常生活中一些食物也具有很好的洁齿作用,经常吃这些食物,可以起到很好的洁齿作用。
洁齿的食物有哪些
生活中,除了使用一些方法来清洁牙齿之外,其实某些食物也是很好的牙齿清洁的小帮手,我们可以适当的吃一些这些食物,可以帮助我们清洁牙齿。
花菜
花菜可以作为磨砂膏,起到清洁、美白牙齿的作用。另外,在咀嚼花菜的时候,可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。
西瓜
西瓜汁中含有维生素C,而我们知道维生素C具有很强的抗氧化性,它可以防止自由基分子氧化从而导致牙齿老化。有研究发现,多吃富含维生素C的食物,可以降低牙龈疾病。
葡萄
葡萄中含有清洁酶——苹果酸,这种物质可以使牙齿变得亮白。
豆类
豆类食物可以刺激口腔中唾液的产生,从而起到清洁口腔的作用。
深色蔬菜
深色蔬菜中富含胡萝卜素,它可以在人体内转化为维生素A,对于保持牙床坚固等具有很好的作用。
洁齿的小偏方
寒水石、白石英、石膏各30克,细辛、朱砂、沉香各15克,川升麻、钟乳各30克,麝香、丁香各0.3克。诸药捣细过筛为散,研令匀。每日早晨及夜间用以揩齿。
白矾适量。研细,用牙刷蘸此粉刷牙。
地骨皮、郁李仁、生干地黄、杏仁各30克,川升麻45克,藁本、麝香、露蜂房各15克。将药捣细过筛为散,每用3克,以纱布包裹,常含咽津。
青盐、生石膏各15克,制补骨脂12克,花椒(去目)、白芷、细辛各5克,防风、薄荷叶、早莲草各8克。将药生晒,研为细末,每天清晨用牙刷蘸药末,轻轻刷遍全牙,并稍含3—5分钟,再用清水漱口。
生地黄、独活各90克。2味切细,以水500毫升浸渍一宿含之。
荆芥(不欠火)、土芎、细辛、当归各等分。药为细末,过筛,用牙刷浸水沾取药粉揩齿,不可马上用水漱去,须口合药气人牙内良久,方漱为佳。
盐120克(烧过),杏仁30克(汤浸去皮尖)。将药研成膏、每用揩齿。
零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克,细辛6克,麝香(另研)1.5克,砂锅细末、石膏细末各30克。将前5味共研细末,再与后3味混合,一起精研,每晨以指沾药擦牙,后以温水漱口。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)沉香、麝香各3克,细辛15克,升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各8克,石膏125克,寒水石60克。上药共为细末,每日晨起揩齿。
当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克,川牛膝(去芦、酒浸)印克,细辛9克,补骨脂45克,升麻15克,青盐9克。药为未,用老米500克,煮饭后合成丸。清晨以药粉擦牙,然后温水漱咽服下。
洁齿的注意事项
使用37摄氏度的温水刷牙可以让牙膏中的有效成分更好的发挥作用。
刷牙的时候,不要太大力,可能会伤害牙齿。
刷牙的时间不要少于2分钟,否则不能很好的起到清洁口腔的作用。
尽量少吃那些对牙齿伤害最大的食物,例如软饮料、运动饮料、酸味糖果、能量饮料。这些物质会溶解牙釉质,对牙齿的伤害是比较大的。
经常多喝水,既可以为身体补充水分,也可以让口腔保持湿润,分泌更多的唾液。