第二、牛奶+果汁
牛奶和果汁,听上去是一个不错的搭配,牛奶的蛋白质、钙质以及果汁中的矿物质等营养,但是事实上牛奶和水果并不建议同时食用。因为牛奶中的蛋白质80%以上都是酪蛋白,在酸性的情况之下容易导致小虎不良和腹泻的问题。所以在饮用牛奶或者乳制品之后,不建议马上饮用果汁或者食用水果。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)第三、牛奶+巧克力
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,巧克力中含有草酸,两样食品一同食用的话会结合成为不溶性草酸钙,大大的影响了人体对于钙质的吸收。长期的饮用牛奶和食用巧克力的话,甚至会有出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。
第四、牛奶+韭菜
韭菜和菠菜中含有较多的草酸,和牛奶一起食用之后会影响到牛奶中钙的吸收。