3.晚上10点左右,在入睡前应关闭空调,打开所有窗户以便室内外空气对流。如果闷热,也可以用风扇降温,注意不要直接吹人体某一固定部位,同时设定定时关闭电扇。千万不可持续89小时开空调而不通风,免得贪一时凉快而惹一身的空调病。4.对于在写字楼里工作的人来说,应在中央空调的环境下每隔12小时通风20分钟,既可避免室内外温差过大造成空调病,又能保证上班期间头脑清醒,提高工作效率。