日常保健养生29条小常识

日常保健养生29条小常识

　　(1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。

　　最近的新发现啊，洗发时，在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦

　　(2)用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

　　(3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

　　(4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　(5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

　　(6)睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　　(7)每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。

　　(8)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

　　(9)将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

　　(10)跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

　　(11)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

　　(12)橘子带着白丝吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的白丝剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

　　(13)上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

　　(14)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

　　(15)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

　　(16)每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　(17)饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　(18)傍晚锻炼最为有益。

　　(19)仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

　　(20)眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

　　(21)刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

　　(23)如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

　　(24)吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

　　(25)插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

　　(26)夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚

　　(27)防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

　　(28)双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤;

　　(29)每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润;