刷牙前应不应先蘸湿牙刷？

刷牙前应不应先蘸湿牙刷？

 　　还有人在刷牙前，喜欢蘸湿牙刷，认为这样牙膏更容易起泡，会刷得更干净。也有人认为不蘸水会导致牙刷毛过硬，从而损害牙龈。那么，刷牙前我们该如何做呢?

　　大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。然而有研究认为，牙刷不蘸水能够将牙齿刷的更干净。那么，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?

　　有人认为，刷牙前蘸水虽容易让牙膏气泡，看起来可以将牙齿刷得更干净，但是实际上大量的泡沫更容易让人们产生错觉，认为被泡沫覆盖的地方已经被刷到了，从而忽略了要仔细刷干净每一颗牙齿的缝隙。而正确的做法是牙刷不用蘸水，只需要挤好牙膏慢慢在口中刷牙，让逐渐分泌的唾液将牙膏浸润起泡，这样就能够达到清洁牙齿的最大效果了。

　　然而，也有人认为，刷牙前不蘸水会使牙刷处于干硬状态，这样直接刷牙会损害到牙龈的健康，长此以往换了牙龈炎就得不偿失了。对于这两种说法，专家指出还是先浸润牙刷再刷牙比较妥当。并且，人们在选择牙刷硬度的时候也有一定讲究，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

　　其实，要想将牙齿清洁干净，学会正确的刷牙方法才是关键。最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度，打圈按摩，此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁。此外，建议在刷牙后，再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。

　　另外，牙刷的存放也是十分有讲究的。很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法是错误的，这样容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。