起床后不叠被子如何说更有利于健康

起床后不叠被子如何说更有利于健康

　　有些人起床后就立即把被子叠起来，这样做是不好的。人体本身是一个较大的污染源，在几个甚至十几个小时的睡眠中，人体会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔也能排出多种气味和汗液。

　　据测定，人从呼吸道排出的化学物质有149种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收了这些水分和气味，如不让其散发就立即叠起来，不仅会使被子受潮和受化学物质的污染，产生难闻的气味和影响被子的使用寿命，而且经常使用受污染的被子亦有害于健康。

　　健康小贴士

　　早晨起床后，应该先将被子翻个过，打开门窗，使水分和气味自然散发逸出，过一段时间再将被子叠起来放好。此外，被子还应常晒太阳，使其内层的气体逸出，同时将黏附在被子上的病菌杀灭。

　　洗晒被子也要讲究技巧 经常晒被子有益健康

　　如今生活条件好了，什么样的被子都能买得到，有鸭绒被、蚕丝被、纤维被和棉被等等，但不同的被子却有不同的洗涤方法。当主妇们洗晒被子时，千万不要一视同仁。

　　1、纤维被可以选择水洗，但清洗的过程中千万不要选择洗衣粉，最好选择洗涤剂，洗涤的时间也不宜过长，最好在30分钟左右。

　　2、真丝被最好选择干洗，如果选择水洗的话，最好用专门的真丝洗涤剂。因为真丝不适合用强烈的去污产品，更不适合选择漂白剂清洗真丝被。洗涤完后，最好拿到通风处自然晾干。

　　3、羊毛被只能干活，千万不要水洗。洗涤完后最好在太阳光下晾晒30-60分钟，这样能起到杀菌、去湿的功效。

　　大家都知道，经常晾晒被子有益身体健康。但被子不是晒的时间越长越好，每次晾晒时最好选择上午11至下午2点时，晾晒的时间大约2-3小时。羽绒被和羊毛被不需要经常晾晒，更不要暴晒。因此，高温晾晒会导致羽毛及羊毛的油分发生变化，从而产生腐臭味，这种被子在通风处晾晒1小时就可以了。

　　有些人晾晒完被子后，经常拍打，以为这样既干净又蓬松。其实这样做是不可取的，因为棉纤维粗而短，拍打后很容易碎。合成纤维细而长，拍打后容易变形。而羽绒被就不适合拍打了，因为拍打后羽绒会断裂成细小的羽尘，这样会影响被子的保暖效果。