冰箱里不能有这6种损害健康的食物

以核为贵_

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2016-04-01 20:56

下面,图老师小编带您去了解一下冰箱里不能有这6种损害健康的食物,生活就是不断的发现新事物,get新技能~

冰箱里不能有这6种损害健康的食物

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  自从有了冰箱以后,那些家庭主妇(夫)总喜欢大包大包的购买食材,省去不少的麻烦。但并不是所有的食材都适合放置在冰箱里,小编总结了冰箱中最不健康的六种食品,看看你家有几种?

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  甜饮料

  比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料赶走,换成白开水、绿茶和红茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助产生健康的抗氧化物。

  酒精饮品

  酒精危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要适度哦。

  加工肉制品

  包括午餐肉、香肠和火腿等,这些是最不健康的食品,因为这些食品含有大量的钠,有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。

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  全脂乳制品

  乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶,一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。

  冰淇淋

  很多美国人家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯,每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。

  酱制品

  冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡,钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品,也都是钠含量极高的食品,也要尽量少吃。

  现在就赶紧回家查看一下自家的冰箱,看看有没有以上六种存有健康隐患的食品,如若有就要及时丢掉。

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