如何挑选苦瓜

如何挑选苦瓜

 　　苦瓜，又叫凉瓜，营养非常丰富，有清火、解毒等功效。很多人不喜欢吃太苦的苦瓜，而有些人则觉得越苦越好吃。到底该如何挑选苦瓜，并判断它苦不苦呢?

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　　首先，看颜色

　　新鲜的苦瓜一般呈翠绿色。如果颜色发黄，说明已经老了。

　　其次，看外形

　　苦瓜要选择身材匀称、顺直的，弯曲得太厉害或者身材怪异的不要选。

　　最后，看花纹

　　市场上的苦瓜，一种花纹又长又直又粗，小疙瘩很少或不明显，这种苦瓜味道淡，肉厚，含水量高，口感清脆;苦瓜表面花纹又小又细，而且分布着大量小疙瘩的，味道苦，但含水量较少，口感面软。

　　如果切开以后发现苦瓜籽已经变红了，说明苦瓜已经老了，这种炒着吃口感不好，做汤比较合适。需要提醒的是，苦瓜性寒，所以脾胃虚寒的朋友少吃。