100个生活小常识

100个生活小常识

 100个生活小常识：

　　1.金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

　　2.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;

　　3.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;

　　4.做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;

　　5.多吃菌类食物，可调整体内菌群，提升机体抵抗力;

　　6.夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

　　7.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;

　　8.夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

　　9.夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康;

　　10.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;

　　11.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;

　　12.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

　　13.将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

　　14.龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气;

　　15.新购的瓷制餐具放入醋水内煮23小时，可去除微量铅;

　　16.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可;

　　17.蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油;

　　18.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用;

　　19.遇雷雨时，汽车内是躲避雷击的理想地方;

　　20.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润;

　　21.用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮;

　　22.加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

　　23.豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老;

　　24.原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可;

　　25.头痛时，把苹果磨成泥状涂在纱布上，帖在头痛处症状可减轻。

100个生活小常识(2)

　　26.怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂;勤梳头，要用梳子;忌用化学染发;少吃过辣、过酸;常保持精神愉快;

　　27.怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30℃40℃;经常按摩面部;晚上睡前适当涂些营养霜;勿长期用单侧牙吃饭;枕头勿太高;

　　少做以下动作：托腮，挖鼻孔，剔牙，咬嘴唇，吹口哨，斜眼歪嘴，用吸管吸饮料;

　　28.怎样防止失眠?睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿用脑，用热水加醋洗脚;

　　29.妇女经期有六忌：忌寒冷着凉，忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳，忌同房，忌过度疲劳;

　　30.怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育，孕妇忌吃辣，孕妇保持乐观心情，孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力;

　　31.怎样使孩子更聪明?科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明;

　　32.哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人;

　　33.哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人;

　　34.哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人;

　　35.老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘;

　　36.哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童;

　　37.哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人;

　　38.儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜，不宜睡弹簧床，不宜穿高跟鞋，不宜烫发;

　　39.用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化;

　　40.按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险;

　　41.刚出炉的面包不宜马上食用;

　　42.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边;

　　43.天天喝八杯水;

　　44.每天十杯水，膀胱癌不会来;

　　45.白天多喝水，晚上少喝水;

　　46.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼;

　　47.多油脂的食物少吃，因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡;

　　48.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量;

　　49.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;

100个生活小常识(3)

　　50.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老;

　　51.隐形眼镜不宜天天戴;

　　52.领带过紧，容易眼疲劳;

　　53.晚上洗发易头疾;

　　54.药前药后禁蔬果;

　　55.喝酒御寒不可取;

　　56.为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌;

　　57.吃哪些蔬菜易中毒：①发芽、发青的土豆有毒;②鲜黄花菜(即金针菜)有毒;③腌制未透的菜。④隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃;

　　58.儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力;

　　59.烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞;

　　60.豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了;

　　61.久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物;

　　62.鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质;

　　63.新婚男子莫喝可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫喝;

　　64.吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害;

　　65.哪些水果忌海味?柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象;

　　66.哪些食物易使皮肤变黑?常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑;

　　67.哪些食物易使皮肤增白?一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等;

　　68.吃豆浆有哪些四忌?

　　①忌吃红糖;②忌冲鸡蛋;③忌不熟;④忌用保温瓶装;

　　69.吃牛奶有哪五忌?

　　①忌加红糖;②忌冰冻;③忌掺开水;④忌空服;⑤忌同补药同服;

　　70.油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃;

　　71.久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物;

　　72.发生触电、雷击如何处理

　　触电和雷击是电流贯穿人体的一种意外损伤，对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况，关键是尽快使触电者脱离电源，可关闭电闸，拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线，千万不要用手拉触电者;

　　触电者脱离电源后，应立即就地检查，如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救措施;

　　雷击现场抢救，应对患者及时施行人工呼吸和胸外心脏按摩，不能轻易放弃抢救病人生命的机会;

　　73.鼻出血怎么办

　　发生鼻出血时，首先要使病人镇定安静。让病人半卧，但头不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清洁棉球塞鼻压迫止血，将滴鼻药水湿润棉球塞入鼻孔则效果更好。用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同时，可用冷湿毛巾敷在患者的额头部;

　　如果经常鼻出血，应去医院诊治;

　　74.溺水怎样抢救

　　遇到有人溺水，可下水用左手从溺水者背后左腋窝伸到前面抓住其右手，或托住其头部，仰游上岸，上岸后应立即清除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者可单膝跪地，另一只腿屈立，将溺水者附卧膝上使头下垂，轻拍其背，以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水者已停止呼吸，应立即施行人工呼吸和胸外心脏按摩;

100个生活小常识(4)

　　75.煤气中毒这样急救

　　发现煤气中毒，应立即打开门窗，迅速将病人抬到空气新鲜的场所，解开病人的衣扣腰带，使其呼吸畅通，还要注意保暖，防止继发感染。中毒严重的应立即送医院抢救。呼吸心跳停止者，应立即进行口对口人工呼吸和心脏按摩，并急送医院抢救;

　　救护人员在进行抢救时，为防止自身中毒，可根据一氧化碳的比重比空气轻的特点，匍匐进入现场，将中毒这背负而出;

　　76.烫伤、烧伤怎么办

　　小面积水烫伤、火烧伤可按下述方法处理：

　　伤后仅有红肿、红斑、灼痛的，可立即将烫伤部位放在冷水中浸泡半小时或更长时间，泡后擦干，涂一些油类即可，不必包扎;

　　伤口出现水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡过大，可用针尖在火上烧一下，凉后用淡盐水洗净伤面，从水泡下缘刺破放水，让皮仍盖在伤面上，涂上烫伤膏加以包扎即可。若伤势较重或面积较大，应立即请医生诊治;

　　77.假如你身边的人突发心脏病，应如何抢救

　　①让病人躺下;

　　②找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下;

　　③尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救;

　　78.假如有人外伤骨折，应如何抢救

　　①不乱搬动病人，保持骨折肢体原位;

　　②尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送医院抢救;

　　79.老人忌做的几个危险动作：忌说话快速;忌吃饭过快;忌站着穿裤;忌用力排便;忌过分仰脖;忌猛然回头;忌裤带过紧;

　　80.嘴唇干裂吃点啥：粮谷类;动物性食物;富含胶质的食物;坚果类食物;菠菜;水果;

　　81.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息;

　　82.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好;

　　83.鸡屁股含有致癌物, 不吃为好;

　　84.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

　　85.女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西;

　　86.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多;

　　87.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃;

　　88.早上醒来，先喝一杯水，预防结石;

　　89.睡前三小时不要吃东西，会胖;

　　90.少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病;

　　91.刚出炉的面包不宜马上食用;

　　92.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边;

　　93.最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点;

　　94.酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用;

　　95.白天多喝水，晚上少喝水;

　　96.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛;

　　97.多油脂的食物少吃，因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡;

　　98.下午五点后，大餐要少吃，因为五点后身体不需那么多能量;

　　99.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;

　　100.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。