润肺有哪些方法

　　感冒了，往往在退烧后，很多人还要被咳嗽困扰很长时间。长时间的嗓子都会感觉特别干涩，让人感觉特别的苦恼，那么有什么方法可以润肺呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。

　　目录

　　1、滋补润肺汤 2、吃什么食物润肺

　　3、吃什么水果润肺 4、润肺的中药法

　　5、喝什么茶润肺 6、宝宝润肺小偏方

　　7、孕妇如何润肺 8、老年人如何润肺

　　滋补润肺汤

　　萝卜葱汤

　　做法

　　萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

　　适用

　　宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　红糖姜枣汤

　　做法

　　红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

　　适用

　　驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

　　芫荽汤

　　做法

　　芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

　　适用

　　发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

　　羊肉银耳藕片汤

　　食材

　　羊肉100克，银耳20克，藕片50克，枸杞子10粒，葱花适量

　　调味料

　　淡奶1大匙，盐1小匙，鸡汁半匙。

　　做法

　　1、银耳泡发去蒂，撕小朵，莲藕去皮洗净切片，羊肉洗净切块，沸水汆烫，捞出沥干备用;

　　2、色拉油倒入锅中，烧热，放葱花、羊肉稍微翻炒下，倒适量清水煮一会;

　　3、煮至8成熟时，加入其他食材，再煮一会儿，加盐、淡奶、鸡汁，搅匀入味即可。

　　食疗功效

　　中医认为，羊肉补肾，银耳滋阴润肺、养胃生津，莲藕清热润肺，本汤品将三种食材营养结合起来，使的食材滋阴润肺的功效更加显著。

　　吃什么食物润肺

　　鲜梨贝母

　　做法

　　鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

　　适用

　　清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

　　冰糖燕窝粥

　　做法

　　燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

　　适用

　　滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

　　燕窝梨

　　做法

　　燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。

　　适用

　　养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

　　萝卜胡椒

　　做法

　　萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。

　　适用

　　下气消痰，治咳嗽痰多。

　　豆浆饮

　　做法

　　黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

　　适用

　　健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

　　石斛参须牛尾

　　食材

　　石斛、银耳、参须个20克，牛尾400克，大枣5颗，姜丝一些。

　　调味料

　　盐、料酒、胡椒粉。

　　做法

　　1、银耳泡软去蒂，撕成小朵，牛尾洗净切块，沸水汆烫后捞出沥水备用，大枣、石斛、参须都清洗干净;

　　2、清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜丝、料酒;

　　3、小火煲2小时，放剩下的食材，再煲1小时，加盐、胡椒粉调味即可。

　　食疗功效

　　中医认为，石斛具有滋阴养胃、润肺止咳的功效，对肺结核有很好的食疗功效，参须主要功能是大补元气，克滋润五脏，因此，该汤可滋补强身、润肺补虚。

　　白萝卜蜂蜜

　　做法

　　大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

　　适用

　　发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

　　蒸贝母甲鱼滋阴补肺

　　做法

　　川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。

　　适用

　　滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

　　胡萝卜雪梨炖瘦肉

　　食材

　　胡萝卜1根，雪梨2个，瘦肉100克，蜜枣10颗，鲜百合1个，姜片一些。

　　调味料

　　盐。

　　做法

　　1、所有食材清洗干净，胡萝卜、雪梨切块，瘦肉切粒，百合掰成瓣备用;

　　2、锅加水，放入除百合外所有食材，大火煮开，小火炖30分钟，然后放百合炖10分钟，加盐调味即可。

　　食疗功效

　　梨性味甘寒，对清心润肺有很好的作用，因此，肺结核患者可以多吃梨。

　　提示

　　胡萝卜、梨子的皮含有大量的营养物质，煲汤时不用去皮。