痛经不再找你麻烦

　　女人们每个月都会来一次月经，这是生理周期，无法避免。但是痛经的话还是可以避免的，今天图老师小编带来了治痛经的偏方还有痛经的保护措施，应该对广大女性朋友有很大作用的。那么，下面就由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。

　　目录

　　1、痛经的原因 2、痛经的症状

　　3、治痛经的民间偏方 4、治痛经的中医偏方

　　5、治痛经的蔬果偏方 6、治痛经的食疗偏方

　　7、痛经的禁忌和误区 8、痛经的保护措施

　　痛经的原因

　　对于大多数女性来说，每个月快到经期的时候，很多朋友都会非常的害怕，因为每每这个时候，我们的身体就会出现各种让你难以忍受的疼痛，这就是我们常说的痛经。

　　较轻微的疼痛伴随在经期期间，这种属于正常情况，因为子宫内膜的脱落都会产生轻微的痛感，但是相对于严重的痛经人士就要特别注意了，这也许是因为某些妇科疾病从而造成的情况。于是痛经就成为了女性用户最害怕遇到的事情之一，那么究竟是什么原因造成痛经呢?

　　痛经并不是单纯性的身体器官不健康导致的，引起的原因有很多种，有的时候你不会注意到压力，或许也不断抗拒疼痛感催眠的意识，甚至还会因为自己去情绪不稳定导致痛经的发生。

　　1、原发性

　　基本上有一般以上的女性都会有痛经，但她们都是有原发性的，概率为50%，这是一个生理性的现象。月经的出现会给女性带来一些身体的不适，比如说下腹的疼痛都属于正常的生理现象，每个人在月经来的时候都会有一些不舒服，只是每个人的感觉不同而已。

　　2、身体虚弱

　　腹部的上些肌群有着支持腹腔内脏器官的作用，假如这部分发育不健全的话，有关器官的作用就会差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

　　3、精神紧张

　　每次月经来的时候，女性都会莫名的感觉到紧张、烦躁等，对于疼痛的感觉比一般人更加敏感，就是有一些不舒服，就会觉得非常的疼痛，这样的话精神就会越来越紧张，越来越疼痛。

　　4、子宫内膜异位

　　子宫内膜异位是在子宫肌层以外的组织或器官，由于异位内膜同样也受月经周期中卵巢激素的影响自然增厚、出血，由于经血不能引流而刺激周围的组织，从而引起子宫收缩，从而导致痛经，子宫内膜的异位不仅会造成痛经，还会影响女性的生育问题。

　　痛经虽然称不上是病，但是疼起来的时候要人命，在经历这么多年痛经困扰的女性，也要找到自己痛经的原因，从而选择合适的食物或者药疗来进行治疗，痛经基本上与内分泌失调有一定的关系，所以女性在治疗痛经的时候要以调理为主。

　　痛经的症状

　　一、原发性痛经，又称功能性痛经，是指经妇科检查生殖器官无明显器质性病变者。常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚及未孕妇女，往往生育后疼痛缓解或消失。

　　症状表现：下腹部疼痛或腰腿酸痛，在月经前或月经来潮的第一日，大约经过1—2天就过去。严重者呈痉挛性疼痛，并伴有恶心、呕吐、晕眩，而且需要卧床休息。

　　二、继发性痛经，是指生殖器官有器质性病变者。此种痛经常发生于生殖器官有病变后，初潮后一段时间无痛经。

　　症状表现：常常发生在月经前或月经来潮的第一日，疼痛持续数小时到2—3天左右，痛的程度是不相同的，有的非常严重，面色苍白、出汗、恶心、呕吐，甚至晕厥，有的人伴有尿频尿急的症状，痛的部位多在下腹部，并向下腿放散，有时伴有腰痛。内膜异位症的疼痛，是随着每月而慢慢加重的。

　　三、膜样痛经，在经期第2—3天时有较明显的疼痛，当一块膜状的内膜组织与月经血一道排出以后，疼痛即刻消失。

　　痛经是常见的妇科疾病之一，是一种非常普遍存在的经期现象。但是有由于患者身体体质以及病因的不同，痛经的程度也会或轻或重。打死你hi女性痛经出现的症状基本是相同，那么，一般都会出现什么样的症状呢?

　　1、出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。

　　2、下腹抽搐是最普遍的症状。

　　3、还可能出现恶心、呕吐、腹泻、便泌、眩晕或头痛等状况。

　　4、严重的话冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　中医学对痛经的认识，主要是气血运行不畅，不通则痛。气为血之帅，气行血行。气血瘀滞可因情感不畅，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通。或因久居潮湿之地，经期淋雨、游泳，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。

　　治痛经的民间偏方

　　很多女人在每个月那几天特殊日子的时候，都很容易出现小腹疼痛的情况，也就是我们所说的痛经，甚至一些情况比较严重的，痛的连腰都直不起来，可见痛经的厉害之处。不过面对痛经也没有好的解决办法，唯独可以做的就是从饮食上进行一下调理。因此在这就帮您介绍一下女人痛经吃什么可以缓解痛经这个问题。

　　(1)韭季红糖饮治痛经

　　原料：鲜韭菜30克，月季花3～5朵，红糖10克，黄酒10毫升。

　　制用法：将韭菜和月季花洗净压汁，加人红糖，兑人黄酒冲服，服后俯卧半小时。

　　功效：理气活血止痛。

　　附注：韭菜辛温，理气行血，止痛，有益肝、散滞等作用，可做辅助食疗;月季花味辛微凉，清香芬芳，有很好的行气活血作用。用于气滞血瘀之痛经效果较好。

　　(2)姜枣花椒汤治痛经

　　原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克。

　　制用法：将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

　　功效：温中止痛。适用于寒性痛经。

　　(3)姜枣红糖汤治痛经

　　原料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　制用法：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。每日2次，温热服。

　　功效：补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。

　　了解了女人痛经吃什么可以缓解痛经之后，如果是您再次大姨妈过来的时候出现腹痛的情况，相信您一定知道要如何应对了，不过如果说您痛经的情况非常严重的话，建议您最好是去做一下身体检查，看看是否是因为一些疾病所导致的，如果是的话也好及时的进行治疗。

　　红酒炖苹果治疗痛经

　　许多少女受到痛经的困扰，常常会吃很多药，其实在日常饮食中还有许多食物可以治疗痛经，下面由图老师小编给大家介绍一个管用的对治疗痛经有帮助的食谱——红酒炖苹果，一起看一下吧!

　　红酒

　　医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经。

　　气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效。

　　对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

　　苹果

　　苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

　　有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛。

　　苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

　　做法

　　苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

　　把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

　　要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。

　　应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

　　快为身边的受到痛经困扰的女性朋友们收藏起来吧，合理饮食，远离痛经困扰。

　　益母草煮鸡蛋可缓解痛经

　　很多女性朋友都被痛经所困扰而且痛经是妇科疾病的常见病，虽说常见但是也非常痛苦的，有些女性朋友疼起来还会耽误日常的生活和工作，那么我们应该如何去痛经呢?

　　材料

　　取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克。

　　放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。

　　经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

　　根据痛经患者的临床表现不同。

　　痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。

　　而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。

　　现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

　　元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。

　　三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

　　这类患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷。

　　常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。

　　除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手。

　　当然益母草煮鸡蛋只适合原发性痛经的朋友：如果是继发性痛经的女性效果可能不是很好。

　　以上为女性朋友介绍了治疗痛经的食疗方法，如果你正被痛经所困扰，不妨试试益母草煮鸡蛋，尤其适合气滞血淤型痛经患者。

　　治痛经的中医偏方

　　引起痛经的原因有很多，但无论哪种原因造成的痛经，女性朋友都必须引起重视，及时治疗，因为痛经是一种不正常的现象，它有可能是子宫内膜异位等一些妇科疾病引起的，现在最有效的治疗方法就是药物治疗，下面是辨证治疗痛经的四种中药方：

　　第一种：气滞血淤型

　　丹参、延胡索各30克，牛膝、红花、郁金各15克，白酒半公斤。将生丹参、延胡索、牛膝、红花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加盖，密封半个月。每隔3天，用力摇动药酒瓶1次，每次约摇3分钟。行经前两天开始饮服，每日3次，每次1–2匙，至经血干净时停饮。连服4个经期为I疗程。

　　第二种：寒凝血淤型

　　阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只(约500克)，生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，日3次，饮汤食肉。

　　第三种：气血虚弱型

　　山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。再加水，熬成浓汁后，将红糖放入熬化即成。每次于经前1–2天，连服2–3剂，正痛时亦可服用。

　　第四种：肝肾亏损型

　　荔枝核、香附、黄酒各30克。将荔枝核、香附研成细末，混合成装入瓷瓶密封保存，每个痛经发生之前一天开始服用，每次服6克，以黄酒适量调服，1日3次。

　　痛经一般都是发生在月经的时候以及月经期前后一段时间，痛经我们分为两种，一种是原发性痛经另外一种是继发性痛经，痛经的原因有多种，子宫颈管狭隘和子宫发育不良都有可能导致痛经的出现，此外有遗传和内分泌以及精神和神经等因素。

　　痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。

　　下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。

　　伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。

　　痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。

　　痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。