让女人少受经期折磨

霸气小伙儿田总

霸气小伙儿田总

2016-03-30 18:30

让女人少受经期折磨,女人们每个月都会来一次大姨妈,这是很正常的事,这是生理周期,没有办法的。有办法的是我们可以预防痛经的。今天小编带来了治疗痛经的偏方,对付痛经还是很有帮助的。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

  女人们每个月都会来一次大姨妈,这是很正常的事,这是生理周期,没有办法的。有办法的是我们可以预防痛经的。今天图老师小编带来了治疗痛经的偏方,对付痛经还是很有帮助的。那么,下面就由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。

  目录

  1、痛经的病因 2、痛经的症状

  3、治痛经的蔬果偏方 4、治痛经的民间偏方

  5、治痛经的中医偏方 6、治痛经的食疗偏方

  7、痛经的注意事项 8、痛经的预防

  痛经的原因

我们的身体就会出现各种让你难以忍受的疼痛

  对于大多数女性来说,每个月快到经期的时候,很多朋友都会非常的害怕,因为每每这个时候,我们的身体就会出现各种让你难以忍受的疼痛,这就是我们常说的痛经。

  较轻微的疼痛伴随在经期期间,这种属于正常情况,因为子宫内膜的脱落都会产生轻微的痛感,但是相对于严重的痛经人士就要特别注意了,这也许是因为某些妇科疾病从而造成的情况。于是痛经就成为了女性用户最害怕遇到的事情之一,那么究竟是什么原因造成痛经呢?

  痛经并不是单纯性的身体器官不健康导致的,引起的原因有很多种,有的时候你不会注意到压力,或许也不断抗拒疼痛感催眠的意识,甚至还会因为自己去情绪不稳定导致痛经的发生。

  1、原发性

  基本上有一般以上的女性都会有痛经,但她们都是有原发性的,概率为50%,这是一个生理性的现象。月经的出现会给女性带来一些身体的不适,比如说下腹的疼痛都属于正常的生理现象,每个人在月经来的时候都会有一些不舒服,只是每个人的感觉不同而已。

  2、身体虚弱

  腹部的上些肌群有着支持腹腔内脏器官的作用,假如这部分发育不健全的话,有关器官的作用就会差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

  3、精神紧张

  每次月经来的时候,女性都会莫名的感觉到紧张、烦躁等,对于疼痛的感觉比一般人更加敏感,就是有一些不舒服,就会觉得非常的疼痛,这样的话精神就会越来越紧张,越来越疼痛。

  4、子宫内膜异位

  子宫内膜异位是在子宫肌层以外的组织或器官,由于异位内膜同样也受月经周期中卵巢激素的影响自然增厚、出血,由于经血不能引流而刺激周围的组织,从而引起子宫收缩,从而导致痛经,子宫内膜的异位不仅会造成痛经,还会影响女性的生育问题。

  痛经虽然称不上是病,但是疼起来的时候要人命,在经历这么多年痛经困扰的女性,也要找到自己痛经的原因,从而选择合适的食物或者药疗来进行治疗,痛经基本上与内分泌失调有一定的关系,所以女性在治疗痛经的时候要以调理为主。

  痛经的症状

  一、原发性痛经,又称功能性痛经,是指经妇科检查生殖器官无明显器质性病变者。常发生在月经初潮或初潮后不久,多见于未婚及未孕妇女,往往生育后疼痛缓解或消失。

  症状表现:下腹部疼痛或腰腿酸痛,在月经前或月经来潮的第一日,大约经过1—2天就过去。严重者呈痉挛性疼痛,并伴有恶心、呕吐、晕眩,而且需要卧床休息。

  二、继发性痛经,是指生殖器官有器质性病变者。此种痛经常发生于生殖器官有病变后,初潮后一段时间无痛经。

  症状表现:常常发生在月经前或月经来潮的第一日,疼痛持续数小时到2—3天左右,痛的程度是不相同的,有的非常严重,面色苍白、出汗、恶心、呕吐,甚至晕厥,有的人伴有尿频尿急的症状,痛的部位多在下腹部,并向下腿放散,有时伴有腰痛。内膜异位症的疼痛,是随着每月而慢慢加重的。

  三、膜样痛经,在经期第2—3天时有较明显的疼痛,当一块膜状的内膜组织与月经血一道排出以后,疼痛即刻消失。

  痛经是常见的妇科疾病之一,是一种非常普遍存在的经期现象。但是有由于患者身体体质以及病因的不同,痛经的程度也会或轻或重。打死你hi女性痛经出现的症状基本是相同,那么,一般都会出现什么样的症状呢?

  1、出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。

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  2、下腹抽搐是最普遍的症状。

  3、还可能出现恶心、呕吐、腹泻、便泌、眩晕或头痛等状况。

  4、严重的话冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

  中医学对痛经的认识,主要是气血运行不畅,不通则痛。气为血之帅,气行血行。气血瘀滞可因情感不畅,肝气郁结,气机不畅,血不能随气流通。或因久居潮湿之地,经期淋雨、游泳,或饮食生冷,以致寒湿之邪客于胞宫,寒凝而痛。

  治痛经的蔬果偏方

  痛经吃什么水果好

痛经吃什么水果好

  水果种类比较多,对人体有着很大帮助,因此对它的选择,都是可以放心进行,不过不同的水果,含有的维生素也是不同,按痛经吃什么水果好呢?这个问题也是很多人不太了解的。

  很多女性在痛经的时候,都是浑身无力,所以这个时候,选择吃水果的话,都是要以适合自己的为主,这样在吃的时候,对人体各方面,才会有很好的准备。

  苹果

  苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  做法

  苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。

  然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

  樱桃

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  樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经

  做法

  1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。

  2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。

  3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  做法

  红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。

  痛经吃什么菜好

痛经吃什么菜好


  经期是女性的一个特殊的生理时期,对于女性来说吃对了食物就是经期最好的保健方法,相反的吃错了就可能会影响女性的身体健康了。女人经期吃什么菜好?这是女性朋友所比较关注的问题,很多女性朋友在来月经期间吃东西会比较注意,就吃晕菜或素菜都会考虑的很仔细。

  女人痛经吃什么菜好?女性在月经期间,抵抗力会下降,情绪容易波动,有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

  所以在月经期间,应补充一些有利于经水之行的食品。

  如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

  有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

  若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  在月经期间应选用既有美容、又有补血活血作用的菜,如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡萝卜、等。

  要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。

  铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

  月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。

  鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。

  所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

  因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

  选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

  如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

如牛奶、鸡蛋

  对于女性来说要想安全的过经期最好不要吃生冷的食物。

  像茶,汽水,冰块,这些都是要少吃或不嘱的,同时多吃一些像益母草,红糖这些对女性身体有好处的食物。

  治痛经的民间偏方

  很多女人在每个月那几天特殊日子的时候,都很容易出现小腹疼痛的情况,也就是我们所说的痛经,甚至一些情况比较严重的,痛的连腰都直不起来,可见痛经的厉害之处。不过面对痛经也没有好的解决办法,唯独可以做的就是从饮食上进行一下调理。因此在这就帮您介绍一下女人痛经吃什么可以缓解痛经这个问题。

  (1)韭季红糖饮治痛经

  原料:鲜韭菜30克,月季花3~5朵,红糖10克,黄酒10毫升。

原料:月季花3~5朵

  制用法:将韭菜和月季花洗净压汁,加人红糖,兑人黄酒冲服,服后俯卧半小时。

  功效:理气活血止痛。

  附注:韭菜辛温,理气行血,止痛,有益肝、散滞等作用,可做辅助食疗;月季花味辛微凉,清香芬芳,有很好的行气活血作用。用于气滞血瘀之痛经效果较好。

  (2)姜枣花椒汤治痛经

  原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。

  制用法:将生姜、大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

  功效:温中止痛。适用于寒性痛经。

  (3)姜枣红糖汤治痛经

  原料:干姜、大枣、红糖各30克。

原料:干姜、大枣、红糖各30克

  制用法:将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。每日2次,温热服。

  功效:补脾胃,温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。

  了解了女人痛经吃什么可以缓解痛经之后,如果是您再次大姨妈过来的时候出现腹痛的情况,相信您一定知道要如何应对了,不过如果说您痛经的情况非常严重的话,建议您最好是去做一下身体检查,看看是否是因为一些疾病所导致的,如果是的话也好及时的进行治疗。

  红酒炖苹果治疗痛经

  许多少女受到痛经的困扰,常常会吃很多药,其实在日常饮食中还有许多食物可以治疗痛经,下面由图老师小编给大家介绍一个管用的对治疗痛经有帮助的食谱——红酒炖苹果,一起看一下吧!

  红酒

  医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经。

红酒能通经活络

  气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效。

  对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

  苹果

  苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

  有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛。

  苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

  做法

  苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。

  把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果

  民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

  要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食。

  应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

  身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

  快为身边的受到痛经困扰的女性朋友们收藏起来吧,合理饮食,远离痛经困扰。

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