喝菊花茶有这8大好处

　　在日常生活中，人们都喜欢喝各种各样的茶，各种茶有不同的功效，那么你知道菊花茶的功效与作用吗？你知道喝菊花茶对人身体有什么好处吗？今天图老师小编就带你一起来看看喝菊花茶的8大好处。

　　1、缓解眼睛疲劳

　　菊花的功效对眼睛疲劳、视力模糊 的电脑上班族起到了一定的疗效作用。很多人喜欢喝，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得 像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

　　此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消 退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶是宁神静气的天然药方。具有柔和的舒眠作用。

　　2、清洁湿润皮肤

　　多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

　　3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

　　菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

　　4、防癌抗癌

　　菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀互癌细胞，可以使化疗取得更好的效果哦~

　　5、治感冒、头痛

　　菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

　　6、治疗便秘

　　菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

　　多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。

　　7、延缓衰老

　　菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖 类、包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸、及丰富的微量元素。

　　具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗肿瘤、平哮喘等作用。

　　8、明目清肝

　　菊花茶还具有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

　　菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实菊花茶的功效与作用显著，具有抗菌、抗病毒、抗癌作用，菊花茶受到了越来越多人的关注和喜爱。

　　推荐6款菊花茶

　　【菊花枸杞茶】

　　材料：菊花10朵、枸杞30克

　　做法

　　1、先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。

　　2、煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。

　　功效：菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

　　【菊花槐花茶】

　　材料：菊花、槐花各10克

　　做法

　　1、一起以开水冲泡，盖上盖子之后焖10分钟左右，即可饮用。

　　2、一般可以冲泡3~5次，注意当天内饮用完，不要隔夜。

　　功效：菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。

　　【菊花决明子茶】

　　材料：决明子5克，野菊花1～2朵。

　　做法

　　1.将决明子、野菊花放入杯中。

　　2.冲入开水冲泡3分钟。

　　3.温饮即可。

　　功效：有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。

　　【菊花梅子茶】

　　材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

　　做法

　　1、把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。

　　2、最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。

　　【柠檬枸杞菊花茶】

　　成份：柠檬 杭白菊 枸杞

　　做法：将茶加水1500cc，大火煮沸放凉即可;或者用开水泡10分钟左右。

　　功效：菊花茶中加入枸杞和柠檬，三种都是护眼的药材，而且由于柠檬的存在又提升了口感!

　　【金银菊花茶】

　　材料：菊花8克、金银花5克。

　　做法

　　1.将菊花与金银花一起放入锅中。

　　2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。

　　功效：有效地帮助去除身体热气，驱走燥热。

　　总结：通过图老师小编上文的介绍，你知道菊花茶有哪些功效与作用了吗？你知道喝菊花有哪8大好处了吗？大家在平时养生的时候，其实可以通过饮茶的方式来帮助我们达到养生的功效，效果还很不错呢，所以，现在就赶紧自制菊花茶，将菊花茶喝起来吧。