6种食物是皮肤救星

弥顿道555

弥顿道555

2016-03-30 04:45

6种食物是皮肤救星,每个人都希望自己能够拥有水润光滑的皮肤,但是随着气候的变化和岁月的流逝,皮肤里的水分也会渐渐减少。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗?你知道吃什么对皮肤好吗?今天小编告诉大家这6种食物是皮肤救星,赶紧来看看吧。

  每个人都希望自己能够拥有水润光滑的皮肤,但是随着气候的变化和岁月的流逝,皮肤里的水分也会渐渐减少。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗?你知道吃什么对皮肤好吗?今天图老师小编告诉大家这6种食物是皮肤救星,赶紧来看看吧。

  葡萄柚:生成胶质、 维他命C、茄红素

  葡萄柚是非常营养的蔬果之一,含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。

葡萄柚:生成胶质、 维他命C、茄红素

  葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。此外,如果用葡萄柚汁敷脸,可以柔化干性皮肤,消除局部皱纹。

  地瓜:胡萝卜素、消炎、抗痘

  地瓜是极具营养的食物,含有丰富beta胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现,地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分,具有消炎抗痘的功效。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  所以,如果最近压力大、熬夜多的你,脸上又有长痘的苗头时,多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!

  杏仁:补充维他命E

  杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。

  维他命E被称作细胞膜的秘密武器,可以修复、巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,同时维他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。

  西瓜:保湿

  西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。

  另外西瓜因为茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,在茄红素的帮助下让组织更快速愈合,减轻晒后疼痛,具有防晒的功效。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  鲑鱼:OMEGA-3不饱和脂肪酸

  大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。

  鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。

鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素

  辣椒:杀菌、排毒

  没听错吧!辣椒可以排毒?数年前美国便流行辣椒柠檬排毒法,声称每天喝柠檬汁加辣椒粉,便可清理肠胃毒素;此外,大韩美女天天以辣泡菜拌饭,皮肤依然又白又滑,可见「辣椒排毒」不无道理。

  其实辣椒含丰富维他命C,具有杀菌、防腐和驱寒等功能,吃多了容易上火,但却同时会令人出汗,体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒,排毒效果很不错啊。

  总结:通过图老师小编上文的介绍,你知道哪6种食物是皮肤救星了吗?你知道吃什么对皮肤好了吗?你知道皮肤干燥起皮怎么办了吗?大家平时可以经常吃这些食物,会让你的皮肤越来越好的。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

6种食物是皮肤救星

营养价值
6种食物是皮肤救星

哪些蔬果是皮肤的救星

皮肤护理
哪些蔬果是皮肤的救星

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

这些食物是胃的救星

食疗养生
这些食物是胃的救星

灵魂救星攻略

生活百科
灵魂救星攻略

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

敏感皮肤用什么护肤品好 这几款护肤品是敏感皮肤救星

敏感皮肤 敏感皮肤用什么护肤品好 这几款护肤品是敏感皮肤救星
敏感皮肤用什么护肤品好 这几款护肤品是敏感皮肤救星

8种食物养男人 6种食物毁男人

男人 养生
8种食物养男人 6种食物毁男人

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

常喝铁观音有9大好处

常喝铁观音有9大好处

8种食物能抵抗8大癌症

8种食物能抵抗8大癌症
下拉加载更多内容 ↓