吃5种食物最有益肝脏健康

帅XO酱

帅XO酱

2016-03-30 03:27

吃5种食物最有益肝脏健康,肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。

  肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。

  十字花科蔬菜

  含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  海藻类

  海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

  芽菜

  豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

  富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

  浆果

  蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用

  大蒜

  属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

  空心菜

  又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

吃5种食物最有益肝脏健康

营养价值
吃5种食物最有益肝脏健康

最有益皮肤健康的7种食物

生活百科
最有益皮肤健康的7种食物

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

吃出好皮肤 5种对皮肤最有益食物

美容
吃出好皮肤 5种对皮肤最有益食物

多吃5种食物保护肝脏

养肝 健康饮食 健康饮食小常识
多吃5种食物保护肝脏

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

赞!吃4类食物对肠道最有益

孕妇吃什么好
赞!吃4类食物对肠道最有益

保护肝脏的食物有哪些 吃什么对肝脏有益

健康常识
保护肝脏的食物有哪些 吃什么对肝脏有益

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

女人最烦男人说的那些话

女人最烦男人说的那些话

金桔这样食用最健康

金桔这样食用最健康
下拉加载更多内容 ↓