养心菜

　　养心菜，可能我们并不带熟悉，但是我们对于它的营养食药价值应是客观重视的。它含有丰富的营养，还可以治疗高血压、冠心病、心脑血管疾病等病症，下面图老师小编就给大家介绍一下它吧。

　　养心菜，根据《植物学》中文名费菜，拉丁文名Sedum.k.F;现代国内中草药书刊介绍学名景天三七、土三七，拉丁文名Sedum aizoon L.实质也指养心菜。原产东亚，中国东北、华北、华东各地区有分布，生于山坡林缘、山谷林下、灌丛、河岸阴湿地方。性耐寒，喜阳光及干燥通风处，忌水湿，对土壤性质要求不严，是古老珍贵而濒临绝迹的植物。

　　主要价值药用价值

　　养心菜主治病症有心脏病、中风、高血压、高血脂，痨病、吐血、咳血、跌打损伤等。对中老年人血管硬化高血脂、高血压等病症均有很好的缓解和治疗作用。服用方法很简单，可煎汤、泡开水、泡酒、榨汁服用，鲜嫩枝叶还可以生食或炒成菜肴食用。防治高血压、心脏病，一般每人每天用量为鲜草50克(或干草15克)连服5-6天，停服1-2天再服。即使是没有明显疾患但时常感到胸闷，心悸，难眠的人，经常食用，也能有益健康。

　　食用价值

　　营养成分

　　养心菜每100克，食用部分含蛋白质2.1克、脂肪0.7克、碳水化合物8克、粗纤维1.5克、胡萝卜素2.8毫克、维生素B2 0.31毫克、维生素B1 0.05毫克、烟酸0.9毫克、维生素C95毫克、钙500毫克、磷29毫克、铁3.2毫克。

　　养心菜主要食用嫩茎叶，无异味。采下洗净可直接凉拌或素炒，配肉、蛋、食用菌炒、火锅、炖菜、清蒸、烧汤，久煮不烂。

　　救心菜的叶片稍经揉搓晒干即成茶叶，具有救心菜的有效成份，泡出茶水色、香、叶俱佳，饮用后可高效抑制失眠、心悸、烦闷、加糖饮用味更佳，除降血压外，还可解除酒醉头痛。故又称救心茶。如能开发研制救心菜食品、饮料、啤酒、中药饮片，其经济和社会效益更高。

　　养心茶

　　脱水养心菜食用方法脱水养心菜是由药食兼用植物养心菜嫩茎尖科学加工而成，纯净无杂，保持了养心菜原有的营养成分、保健功能与口感。

　　推荐食用方法：将脱水养心菜放入适量干净沸水中煮7-8分钟，使脱水养心菜充分吸水，叶片基本展开，捞出控去多余水分，可以凉拌、素炒、配各种肉类、蛋、食用菌、海鲜等炒菜、炖菜。以炖菜口味最佳，久炖不烂。(脱水养心菜充分吸水可增重15倍以上)煮菜汁液加少许蜂蜜或红、白砂糖即是很好的保健饮料――养心茶，根据国家中医药管理局《中华本草》主要功能是镇静、降压、解毒、止血、增强免疫力、提高人体适应性、抗疲劳、抗衰老等。

　　可用于治疗预防：高血压、冠心病、心脑血管疾病、肥胖症、心慌、烦闷、失眠、厌食、醉酒、病毒性感冒、牙龈出血、胃出血等消化系统出血、痔疮等效果都较明显，且无毒副作用。(原植物也是抗肿瘤常用中草药之一)

　　心病良药 炝炒养心菜

　　食材简介

　　养心菜学名费菜，主要分布于我国东北、华北、华东等地区的山坡、山谷、灌丛中。

　　营养功效

　　1.常食养心菜对胸闷、心悸的病人有很好的食疗作用。

　　2.养心菜的药用价值很高，对心脏病、中风、高血压有明显的治疗和缓解作用。

　　炝炒养心菜

　　主料：养心菜、肉末

　　配料：大蒜米、盐、干红椒段、猪油

　　做法

　　1)把养心菜清洗干净，瘦肉剁成肉末备用。

　　2)锅中放油，放入肉末、大蒜米、盐、干红椒段煸炒香。

　　3)倒入养心菜翻炒至熟即可。

　　总结：通过上面的介绍，我们了解到养心菜有着很高的食药价值，而且它的吃法也是多样的，它有着很高的功效，你是不是心动了呢?在这养生的绝佳季节，你是否会错过呢?希望图老师小编的介绍能够帮助你。