肥胖人士的福音

　　现代社会，人们的生活水平不断的提高，肥胖也就自然的成为了大家目前接触到的的首要健康问题，每一位肥胖人士都急切的想要远离肥胖，走向健康。那么想要减肥，我们该做些什么呢，下面图老师小编就向大家推荐几款美味又能够起到减肥作用的美味茶饮。大家平时可以试试看。

　　荷叶红枣减肥茶

　　用料

　　主料：干荷叶50克，红枣80克，柠檬3片，菊花8克，

　　辅料：清水2碗，

　　做法

　　1.先将荷叶清理干净，然后捞起来沥干水分。

　　2.野菊花、干柠檬分别洗净，沥干水。

　　3.红枣去核，洗净捞起。

　　4.把茶料群斗放到砂锅中，然后加上2到3碗清水搅匀。

　　5.遮上锅盖，大火煮开，调成小火煮25分钟。

　　6.过滤一遍杂质，盛入杯中即可。

　　养颜纤体茶

　　材料

　　干山楂10片，菊花8朵，西洋参8片，枸杞10颗，桂圆3个，蜂蜜适量，

　　做法

　　1.桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净。

　　2.把几种需要用到的材料放入茶壶中，备用。

　　3.倒入开水。

　　4.盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可。

　　红枣山楂减肥茶

　　用料

　　主料：枣(鲜)10颗，玫瑰花3-4朵，正和山楂片10克，枸杞子15-20颗，菊花4-6朵，

　　调料：柠檬半个，

　　做法

　　1.枸杞子洗净备用。

　　2.干玫瑰花洗净备用。

　　3.干菊花洗净备用。

　　4.红枣洗净备用。

　　5.山楂片洗净备用。

　　6.荷叶一张洗净。

　　7.柠檬。

　　8.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。

　　9.都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　10.切片后的柠檬放进去，一分钟熄火，装杯。

　　荷叶山楂薏米减肥茶

　　材料

　　荷叶干10克，(大约半块)山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗，

　　做法

　　1.将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净。

　　2.泡软后刮去白瓤。

　　3.将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。

　　4.放入冰糖。

　　5.糖融化后即可关火饮用。

　　图老师tips：看完了上面的文章，想必大家对于上面介绍的几款减肥茶都有了一个全新的认识和理解了吧。那么大家还等什么，自己动手做上一壶美味又能降脂的养生茶吧，释放一下劳累的身躯，以上便是图老师为大家带来的养生知识。最后图老师小编祝大家身体健康，万事如意!