吃这几种食物可缓解酒后症状

　　在平时生活和工作中，总是少不了喝酒，朋友聚会、工作应酬都要喝酒，酒喝多了不仅伤身，而且还会伴有恶心、呕吐、头疼、头晕等症状，那么酒后吃哪些才能解酒呢，下面的几种解酒法教你怎样解酒。

　　以下几种醒酒的方法

　　茶叶醒酒法

　　喝酒后喝一杯浓茶，并且放一些柠檬汁，这样的醒酒茶对醒酒很有帮助。

　　牛奶醒酒法

　　喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

　　盐水解酒法

　　喝大了，肚子里肯定不舒服，想呕吐的感觉，十分的难受，那么这时可以找个杯子，放入一些食盐，对入一些白开水，温温的喝下去，醒酒速度很快的。

　　桔汁绿豆醒酒法

　　喝酒后会有头晕头痛的症状，这时可以吃点橘子或者是绿豆汤来缓解喝酒后的症状，因为绿豆中所含的成分是帮助排毒的。

　　酸奶

　　酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　芹菜汁

　　酒后胃肠不适颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

　　西瓜汁

　　酒后全身发热西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　西红柿汁

　　喝酒之后可以喝点西红柿汁，能帮助人酒后头晕的症状得到缓解，饮用前加点少量的盐，还能帮助稳定人的情绪。

　　蜂蜜水

　　酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　饮酒中

　　1、白酒饮料不混喝

　　喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　2、白酒啤酒有讲究

　　喝白酒,不可一饮而尽,须分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

　　3、喝酒间隙喝酸奶

　　不用说了吧,酸+醇=水

　　4、多吃蔬菜

　　由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　5、宜慢不宜快

　　饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

　　6、食饮结合

　　饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

　　图老师tips：喝酒伤身，这是所有人都知道的，虽然我们不得不喝酒，但是我们可以借着吃食物来缓解喝酒带来的不适，以上就是针对喝酒后该怎样解酒的介绍，喝酒后可以多吃蔬菜，喝酸奶，也可以喝一些西瓜汁，这样可以缓解酒精带来的不适。