好吃营养的各式冰粥

dwskaterboy

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2016-03-29 23:08

好吃营养的各式冰粥,粥的做法有很多,粥的种类也不少,其中冰粥是广东的一种菜肴,冰粥的做法很简单,而且很好吃,营养也不会流失,其营养价值更是很丰富,那么冰粥的做法究竟是什么呢,让我们一起来看看吧。

  粥的做法有很多,粥的种类也不少,其中冰粥是广东的一种菜肴,冰粥的做法很简单,而且很好吃,营养也不会流失,其营养价值更是很丰富,那么冰粥的做法究竟是什么呢,让我们一起来看看吧。

  做法一

  主料

  准备好适量的大米。

  辅料

  荔枝2颗、苹果10g、木瓜1/2个、梨1/2个、樱桃3颗、椰肉1汤匙、白糖适量。

  步骤

  1.准备水果什锦。

  2.准备木瓜,洗净后去皮,切成块状。

  3.饭锅中加入大米和水煮20分钟左右。

  4.加入水果继续煮20分钟。

  5.取出煮好的粥,凉凉放入冰箱中冷藏片刻即可食用。

  做法二

  主料

  准备好半个西瓜、一个甜脆瓜和一个水蜜桃。

准备好半个西瓜、一个甜脆瓜和一个水蜜桃

  辅料

  红小豆适量、绿豆适量、酸奶适量、白糖适量、冰块适量。

  步骤

  1.分别把水蜜桃、甜脆瓜、西瓜去皮切成小碎丁。红小豆和绿豆分别装入两个小碗加入适量的水放入电压力锅中压熟。

  2.取一小碗盛取适量的西瓜丁、甜脆瓜丁、水蜜桃丁和适量的红小豆、绿豆装入。

  3.准备好冰箱里贮备的冰格冰块和魔力棒。

  4.准备好酸奶。

  5.把冰块装入料理杯。

  6.倒入小半杯酸奶。

  7.用魔力棒搅拌打成雪丽泡刨冰即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  8.这是打好的雪丽泡刨冰。

  9.然后把刨冰加入到鲜果上面即可。还等什么,开吃吧。

  做法三

  主料

  西谷米500克,西瓜500克。

  辅料

  橘饼10克。

  调料

  冰糖50克。

  做法

  1. 西瓜去籽、切块。

  2. 西米浸涨。

  3. 橘饼切成细丝状。

  4. 把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

  5. 加入浸泡发涨后的西米煮熟。

  6. 将粥放入冰箱内冷冻即可。

  做法四

  果冻冰粥的做法

  材料

  薰衣草适量,紫罗兰适量,椰丝适量, 糖适量,罗拔臣纯鱼胶粉一盒(50克),达能酸乳酪一盒(香草冰淇淋也成),开水两碗,花型冰格(要耐高温100度以上),不锈钢容器(大碗2个)。

  做法

  1、 各用开水1碗用泡花茶的方法,取得花液,加糖适量调味。

  2、 用薰衣草花液盛入不锈钢碗置于开水锅中加热,搅入罗拔臣纯鱼胶粉半盒(25克),搅融取出待凉。

  3、 紫罗兰花液照2进行,可以根据爱好加入椰丝适量。

  4、 花型冰格用开水烫过,用茶匙装入果冻水,置于冰箱凝固。

  5、 果冻凝固后,排入水晶杯,倒入酸乳酪(或融化的冰淇淋),再排入果冻,请品尝秋天的浪漫。

  做法五

  材料

  6种不同颜色味道的果冻粉各一盒(草莓,香橙,菠萝,葡萄,奇异果,蓝色的偶不知道),罗拔臣纯鱼胶粉一盒50克,椰丝适量,达能酸乳酪适量(或冰淇淋),水果适量,开水6碗,音符型冰格(要耐高温100度以上),不锈钢容器(大碗6个,碟子6个)。

  做法

  1、 用开水一碗置于开水锅中加热,加入菠萝果冻粉搅融,加入纯鱼胶粉2汤匙搅融,取出待凉。

  2、 其它果冻粉照1进行。

  3、 菠萝果冻水待凉后加入椰丝。

  4、 音符型冰格用开水烫过,用茶匙装入各种果冻水,置于冰箱凝固。

  5、 剩下的果冻水盛入不锈钢碟置于冰箱,凝固后用刀子划成块。

  6、 块状果冻排入水晶杯倒入酸乳酪(或冰淇淋),再排入音符果冻,加水果,完成。

块状果冻排入水晶杯倒入酸乳酪(或冰淇淋),再排入音符果冻,加水果,完成

  营养价值

  水果冰粥美容养颜

  在众多食物中,水果是最具美容养颜作用的,而夏季本身就是水果生产的旺季,所以苹果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥这些时下流行的水果冰粥不但具有凉爽祛暑的效果,更有美容养颜的作用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)

  制作香蕉刺梨冰粥的方法是,香蕉去皮,切成丁块,刺梨捣烂去渣,或刺梨煮汁去渣,加入煮开的米粥里,再加入红豆粉、冰糖,制熟晾凉食用。

  食用这道水果冰粥时,可以搭配一道由松花蛋、午餐肉、大辣椒等制成的彩蝶纷飞的爽口小菜。

  山楂冰粥消脂开胃

  山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。山楂洗净备用,糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱,适时取出食用。喜欢冰粥冻人的年轻人,还可在晾凉的粥里加入碎冰。

  食用山楂消脂冰粥,搭配一道朝鲜风味的黄瓜泡菜,便可为冰粥的美味中添加清香的黄瓜味、泡菜的酸辣味,不但能让你食欲大开,还可以促进消化。

  图老师tips:以上就是冰粥的不同做法,冰粥吃起来冰冰凉凉的,很解暑开胃,不同的冰粥做法也不同,用不同的食物来搭配制作冰粥,可以用西瓜、梨、香蕉、山药或者是其他自己喜欢的水果蔬菜来搭配,口感更是棒。

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