5种常见蔬菜吃错了损伤脾胃

　　进入秋天，不少人会感觉到吃饭越来越没有胃口，对于以前不少喜欢吃的食物也是避而远之，这样的情况在换季时节表现的特别明显，对于身体来说，在秋天是需要很好的进行保护，在秋天养生是一件非常重要的事情。以身体的脾胃来说，作为后天之本，脾胃是能够把吃进身体的食物通过转化，变成身体所需的气血，换句话说，一个人身体气血是否充足和身体的脾胃有很大的关系，但是，在现实生活中，我们一直在做着一些损伤脾胃的事情，特别是在饮食上，对于脾胃的损伤其实更大，下面就说说，这5种常见的蔬菜吃错了会损伤脾胃。

　　一、辣椒

　　在现实生活中想要获得健康的身体是很多人最希望的事情，合理的饮食是能够获得健康身体的，但是，在生活中同时还有一句话：病从口入，不正确的饮食对于身体伤害极大，对于脾胃来说，同样如此。

　　辣椒是生活中最常见的一种的蔬菜，现在不少人对于辣椒是非常的喜爱，特别是川菜的盛行，让更多的人喜欢上了辣味十足的菜肴。

　　不可否认辣椒对于健康是有帮助的，不少人在察觉到吃饭没有胃口的时候会在菜肴里放一些辣椒，能够很好的改善食欲，通辣椒进行煎汤内服可以有效的治疗因为胃口不好引起的腹胀、腹痛。

　　在换季的时候，不少人会因为身体免疫力的下降患上感冒，而用辣椒、生姜一起熬汤是可以治疗感冒症状的。

　　但是，辣椒要是吃多了，对于身体伤害还是非常明显的，特别是对于肠胃，伤害极大。

　　感冒的人吃了辣椒之后是会很好的把身体的热毒排出体外，但是，当身体没有多少病症，这个时候要是吃辣椒的话，是会造成身体水分流失加剧，喉咙发痛的情况。

　　同时，辣椒中的这种辣椒素要是摄入过多是会因为胃部的灼热感，造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐是非常常见的情况，长时间的食用辣椒是会使得血压升高，进而会让神经受到不小的刺激。

　　作为一种大辛大辣的食物，辣椒吃多了是会使得身体处于阴虚的状态，时间一长是会造成脾胃功能低下的。

　　因此，在生活中对于辣椒要少吃。

　　二、大蒜

　　在生活中吃大蒜对于身体是有不少的帮助，能够很好的帮助身体进行杀菌消毒，对于预防肿瘤，预防感冒也是有效的，但是，大蒜并不是吃多了就好，要是在生活中吃大蒜过多，对于健康其实是有伤害的，特别是对脾胃来说，伤害更大。

　　上文说到脾胃是身体制造气血的重要器官，身体中气血的流通离不开脾胃的正常运行，但是，大量的吃大蒜，是会造成贫血的症状，这是因为在大蒜有一种能够伤害到身体的红细胞，这样的物质同时会使得血红蛋白的含氧量有所降低，进而会引发贫血的症状。

　　一般来说，吃大蒜能够很好的治疗肠道疾病，但是对于一些非细菌性的腹泻、肠道腹泻的人来说，是不能吃太多大蒜的，这是因为吃大蒜会适得其反，使得肠道、胃部出现不适症状。

　　因此，在生活中要减少大蒜的食用。

　　三、苦瓜

　　夏天不少人会吃苦瓜进行消热解暑，这是因为苦瓜属于寒性的食物，在夏天吃能够帮助身体降温，可以说苦瓜是夏天解暑第一瓜。

　　进入秋天，秋老虎的余威似乎还在，市场上苦瓜这个时候还是有的，不少人会在这个时候继续食用苦瓜。

　　其实苦瓜并不是人人都适宜食用的，特别是生活中不少人会因为苦瓜的苦涩而对苦瓜避而远之。

　　生活中，拉肚子、面色恍惚、身体气虚、脾胃虚寒的人其实是不宜多吃苦瓜的。

　　这些人要是吃苦瓜较多是会造成胃部不适，出现腹胀、腹泻、呕吐的症状。

　　四、萝卜

　　吃萝卜对于健康是有帮助的，能够很好的帮助身体进行营养的补充，同时对于理气、行气增进食欲、化痰止咳都是有帮助的。

　　但是，萝卜并不是吃多了就对于身体好，在吃萝卜的时候能够很好的帮助身体进行行气、运气，但是身体中的气有些时候也是由脾胃制造的，脾胃失调是会导致你气血不足，进而在运气过程中出现行气障碍，造成气虚是常见的症状。

　　同时，脾胃失调的人要减少食用萝卜，例如，身体处于拉肚子的状态。

　　身体的中气不足是会使得身体在运行过程中处于耗气、散气的状态，进而会加重气虚的症状。

　　因此，在生活中要减少萝卜的食用，要是想吃萝卜，最好萝卜煮熟之后进行食用，能够很好的避免萝卜中的气、辣味对身体造成伤害。

　　五、西红柿

　　说到西红柿不少人会开始骂图老师小编了，说图老师小编危言耸听之类的，其实，在《黄帝内经素问》中说道：饮食自倍，肠胃乃伤，是说饮食的失节、不合理是能够造成治病因素的。

　　在正常情况下，胃满则肠虚，肠满则胃虚，肠道、胃部保持着一种相互联系的作用，帮助身体进行生理的调节。

　　而在吃西红柿的时候，会让身体吸纳西红柿中的酸性物质，使得胃部感觉到不适。很多人吃西红柿过多是会导致心中泛酸的，对于肠胃有很大的伤害。

　　当食物在脾胃里不能及时的被消化是会损伤肠胃的功能，损伤肠胃的消化传导能力，进而出现腹满的情况。

　　因此，在生活中，西红柿其实也不应该多食。

　　图老师tips：通过以上关于常见蔬菜的简单描述，相信大家对于生活中能够损伤脾胃的蔬菜有了一定的了解，这样的蔬菜看起来是非常的普通，但是，吃多了对于身体是有伤害的，造成脾胃失调是常见的情况，希望在以后的生活中，大家能够多多注意，在吃这些蔬菜的过程中能够达到保健身体的目的。