细数四大令人惊叹的长寿食物

　　疾病多半是吃出来的，那么长寿也多半是吃出来的。只要我们调整好饮食习惯，选择正确的食物，取其精华便可达到长寿的效果。很多人会认为，长寿食物一定是那种大补食物吧?其实不然，很多常见的廉价食物也是长寿药之一。今天图老师小编想要和大家分享的是日常饮食中有哪些食物是有助长寿的，一起来看一下!

　　1、口香糖

　　口香糖是我们经常吃的一种零食，有的人喜欢吃是因为口香糖可以保持口腔卫生，有的人喜欢吃是因为口香糖香甜的口感，而图老师小编告诉大家，口香糖还有集中注意力的神奇效果。为什么这么说呢?难道是口香糖中的某些化学物质会刺激到脑部神经吗?图老师小编告诉大家，这于口香糖的组成部分没有关系，而是和咀嚼的动作有关系。

　　咀嚼的同时可以起到缓解压力、集中注意力的作用。20世纪末，国外的专家曾经做过这样一项实验，通过观察实验者的脑电波来判断拒绝对于人体神经系统的作用。实验证明，咀嚼这一简单的动作，可以引起α脑波增强。什么是α脑波呢?这是一种反应人体精神状态的标志，一般只有在人体处于无压力状态下是才会出现。

　　由此可以证明，拒绝对于人体是可以起到缓解压力，继而可以起到集中注意力的作用。所以，我们在紧张或者感觉到疲惫的时候可以嚼一嚼口香糖，来缓解紧张的神经。这样一来即可起到保护神经的作用，促进长寿也是自然而然的事了。

　　2、黄瓜

　　黄瓜，是一款物美价廉的美容产品，但是你知道它还是一种长寿食品吗?

　　黄瓜的长寿效果是不可忽视的，首先黄瓜中富含营养物质便使其列入人类长寿食物之中。黄瓜中含有丰富的葫芦素C，这种物质可以说是肿瘤的天敌，其进入人体之后可以提高人体的免疫能力，为人体铸造一道有力的防病城墙。

　　此外，黄瓜中含有的维生素E使其成为了美容界的宠儿，不管是作为面膜还是作为美容餐，都是可以延缓人类自然衰老的进程的。黄瓜中的黄瓜酶，也有刺激细胞再生长的作用。所以，想要长寿，多吃一些绿色蔬菜，例如黄瓜。

　　3、红枣

　　红枣，一种被称之为天然维生素丸的食物，受到广大女性朋友的喜爱。但是，红枣的长寿作用您真的了解吗?吃红枣具体有哪些作用您都清楚吗?

　　经常吃红枣可以抑制癌症病毒的产生。一颗小小的红枣竟有如此大的威力吗?是的!红枣中含有的二磷酸腺苷，有抑制癌细胞的作用，所以常吃红枣可远离癌症的说法一点都不夸张。

　　红枣可以补血、增强身体免疫力。大家都知道，血液是生命之源，没有了血液我们将会一命呜呼。随着年龄的增长，人体的造血功能也会不断减弱，所以我们要及时观察身体的血气情况。红枣，可谓是物美价廉的补血神器之一。血气足，方能健康长寿。

　　4、大白菜

　　大白菜，我们第一想到的就是白菜价，大甩卖吧?可见白菜是如此的便宜，但是便宜并不代表其没有价值。相反的，白菜的营养价值是令人咂舌的。

　　图老师小编之所以推荐白菜的原因就是其价格便宜，但是其中富含的维生素却是相当齐全的。并且白菜中含有的维生素C一点都不输于水果中的含量。我们的知道水果中的维生素含量是较多的，但是白菜比其更多。

　　维生素是生命活动的必备之物，想要长寿必须补充足够的维生素才是。

　　图老师tips：上述文章中，图老师小编为大家介绍了4种长寿食物，您都了解了吗?我们在紧张或者感觉到疲惫的时候可以嚼一嚼口香糖，来缓解紧张的神经。这样一来即可起到保护神经的作用，促进长寿也是自然而然的事了;瓜中含有的维生素E使其成为了美容界的宠儿，不管是作为面膜还是作为美容餐，都是可以延缓人类自然衰老的进程的;血液是生命之源，没有了血液我们将会一命呜呼，红枣，可谓是物美价廉的补血神器之一;白菜中含有的维生素成分是水果4-5倍，也是长寿菜之一。