4、痛风患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。
5、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
6、高脂蛋白血症患者
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshijinji/)饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。
7、跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。
推荐2款花生食谱
花生猪脚
材料
主料:猪脚1只,花生米3两
配料:桂皮1小块(指甲般大),八角1大朵,花椒1小撮,香叶2片,葱段
调料:盐,糖,酱油,蚝油,老抽
做法
1、花生先泡两小时。
2、猪脚随冷水焯开,然后用水冲干净凉干待用。
3、下油爆香葱段(葱白部份)和配料,再下猪脚翻炒一会。
4、下花生米,加开水(平过食材)
5、收小火煮十五分钟后下盐、糖、酱油、蚝油、一点老抽。
6、小火慢煮到水快干的时候大火翻炒几下收汁,把剩余的葱段洒上就可以上碟了。
啤酒花生排骨
材料
排骨、花生、葱、姜、蒜、啤酒、黄酒、老抽、糖、盐、八角。
做法
1、花生用泠水浸泡十几分钟后控干,葱切末,姜切片,蒜瓣分别切末和拍松。
2、排骨用冷水浸泡半小时,倒去血水控干,加老抽、黄酒、姜片和拍松的蒜瓣,拌匀后腌制半小时。
3、油锅烧热,入排骨炸至表面略黄,捞出控油。
4、锅中留底油,入蒜末、葱末,以及腌排骨的蒜和姜片,炒出香味。
5、入炸好的排骨翻炒,加老抽、糖炒匀,入八角,倒啤酒至没过排骨。
6、倒入花生,加盖煮沸后转小火45分钟左右至汤汁收浓,加适量盐调味即可。
总结:通过图老师小编上文的介绍,你知道哪7类人不适合吃花生了吗?你知道花生怎么吃更有营养了吗?大家在日常生活中要注意根据自己的体质来安排饮食,不要随意乱吃,让自己了解自己的身体,才会吃得更健康。