吃板栗需要注意什么

彪哥LL行天下

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2016-03-29 21:11

吃板栗需要注意什么,板栗又称之为栗子,相信大家对此都是知道的。虽然很多人都知道,但是还是有人会问:孕妇能吃板栗吗?其实孕妇是可以吃板栗的,而且孕妇吃板栗有很多好处的。那吃板栗有什么好处呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

  板栗又称之为栗子,相信大家对此都是知道的。虽然很多人都知道,但是还是有人会问:孕妇能吃板栗吗?其实孕妇是可以吃板栗的,而且孕妇吃板栗有很多好处的。那吃板栗有什么好处呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

  吃板栗有什么好处

  板栗,可以说是大街小巷都有的卖的。那大家知道吃板栗有什么好处吗?如果不知道的话,那下面我们就一起来看一下吧。

  一、吃生板栗的好处

  1、补肾、防腰酸腿疼

  人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

  建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。

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  如果中老年人每天早晚吃五到十枚板栗的话,则是可以起到预防与治疗肾虚以及腰酸腿痛。不过要注意的是,脾胃不好的人吃生板栗不宜超过五枚。

  2、止血功效

  生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。

生食板栗有止血的功效

  二、吃熟板栗的好处

  熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

  吃板栗的注意事项

  1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

  2、如果患上了血症的患者,并且出现吐血或者是便血症状的话,则可以吃生板栗哦。

  3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。

  4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

  5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子

  此外,有些读者觉得加糖能够使栗子在炒制的时候不会爆裂,其实炒栗子时放的沙子本身就是为了让栗子受热均匀,防止爆裂,而且我曾经吃过不放糖炒的栗子,也一样没有爆裂。

  吃板栗的禁忌

  虽然栗子是老少皆宜的食物,但是食用栗子也是有一些值得注意的地方。由于生吃栗子不容易被消化,所以如果自己的肠胃不好的话,则最好不要生吃,以免发生滞气等现象。

  另外,新鲜的栗子容易变质腐烂,当吃下这些变质腐烂的栗子之后就会出现中毒的现象,所以在生吃栗子之前,应该注意栗子是否出现了变质。最后,患有小儿疳积、肠躁便秘、食欲不振、急性感冒、发烧、炎症不退的儿童也不宜食用栗子。

  孕妇吃栗子的好处

  1、健身壮骨,消除疲劳

  外国人称板栗为人参果,它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

  2、养胃健脾

  板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

  3、提高免疫力

  板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

  4、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症

  栗子味甘性温,生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外,栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状

  5、消除水肿

  板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。

  6、缓解情绪

  板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

  7、促进胎儿发育

  板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

  孕妇吃板栗的注意事项

  1、栗子生食难于消化,熟食时易滞气,吃多了容易引起腹胀。所以,准妈妈们每一次不可进食过多,患有糖尿病的准妈妈更应该少吃,以免影响血糖的稳定。

  2、新鲜栗子容易变质霉烂,变质、发霉的栗子不要吃,会引起中毒。

  3、栗子不能与牛肉一起吃,否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃,容易导致消化不良;准妈妈吃栗子时应注意搭配。

  4、挑选栗子时应该选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印,较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。

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  5、在保存栗子的时候,要放在干燥通风的地方,风干或者是连壳保存比较方便,放在干燥处有利于防霉变。

  图老师tips:相信大家看完以上内容之后也是知道了孕妇是可以吃板栗的了,也知道了孕妇吃板栗的好处有哪些了,更知道了吃板栗有什么注意事项了。因此,孕妇想要吃板栗的话,则一定要注意这些事项哦,以免一些不必要的问题出现,不是吗?

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