几块钱买来的长寿食物让你一生无忧

皮小豆丶

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2016-03-29 21:10

几块钱买来的长寿食物让你一生无忧,健康的身体是人们一直渴望得到的,但是,在生活中总会出现很多意想不到的病症,这些病症会在不知不觉中对健康造成伤害。追求健康长寿本身是一件无可厚非的事情,但是,这样的事情要是建立在伤害身体上不要也罢。不少人为了得到一个健康的身体,而去吃各种各样的保健品,企图通过吃这些保健品获得健康的身体,殊不知,市面上很多保健品远远没有想象中安全有效。

  健康的身体是人们一直渴望得到的,但是,在生活中总会出现很多意想不到的病症,这些病症会在不知不觉中对健康造成伤害。追求健康长寿本身是一件无可厚非的事情,但是,这样的事情要是建立在伤害身体上不要也罢。不少人为了得到一个健康的身体,而去吃各种各样的保健品,企图通过吃这些保健品获得健康的身体,殊不知,市面上很多保健品远远没有想象中安全有效。

  而在平时的生活中要是吃一些常见的食物,带来的保健功效也是非常惊人的,让你身体得到很好的保健并不是夸张的事情,下面就来说说,这几种几块钱买来的长寿食物是会让你一生无忧的。

  一、红薯

  说到长寿菜,不少人会首先想到红薯。早在明代,李时珍就在《本草纲目》中记载:甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴。并且说海中之人长寿,是因为吃红薯过多的缘故。

经常吃红薯能够很好的保健身体

  红薯因为常见,而被人们忽视,因为价格低廉,不少人会不屑一顾,在他们看来,长寿的食物,越贵越好。其实不然,红薯的食用功效,比一些保健品要好得多,经常吃红薯带来长寿并不是夸张的事情。

  这是因为在吃红薯的时候,能够很好的吸收其中的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、矿物质等成分,这些物质对身体有很好的补充。

  以红薯的根部来说,有很强的活性成分,这些活性成分有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容的功效。

  以其中的胡萝卜素来说,丰富的维生素A有护眼小卫士的美誉,对于维持正常的视觉功能很有帮助。作为一种薯类食物,红薯中的纤维素是非常丰富的,把红薯吃进身体能够有效的加快消化道的蠕动,能够在不伤肠胃的情况下帮助身体进行排便,对于消化道有很好的清理,能够缩短食物在肠道中的滞留时间,从而会减少因为便秘而引起的身体不适。对于降低肠道中的致癌物质浓度,预防痔疮、大肠癌的发生非常有效果。

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红薯中还有大量的类黄酮,能够有效的抑制乳腺癌

  在红薯中还有大量的类黄酮,能够有效的抑制乳腺癌、结肠癌的发生,对于提高身体的消化能力是非常有帮助的。

  因而,在生活中不妨通过吃红薯来有效的保健身体。

  二、海带

  生活中除了红薯被冠以长寿菜的称呼,海带也是不可多得的长寿菜,吃海带保健身体是很多人正在做的事情。

  作为一种海藻类的植物,海带中的碘元素是非常丰富的,丰富的碘元素被吃进身体,对于预防甲状腺肿大是非常有帮助的。

海带中碘元素非常丰富对于健康是有帮助的

  在海带中有大量的蛋白质、矿物质,这些成分是构成身体营养的重要物质。让人们身体不健康,患上病症往往是因为不科学、不合理的饮食,有些时候,身体中的毒素得不到彻底的清除也是会影响到健康的。身体中要是有大量的杂质是会造成细胞损伤,这样的情况对于健康是大大不利的。而在吃海带的时候,恰好能够有效的降低血脂,还能够降血糖,对于调节身体免疫,抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒、抗氧化都是有非常好的效果。

  海带中还有大量的甘露醇,这种物质有很强的利尿消肿的作用,对于防止肾衰竭、老年性水肿、药物中毒的发生,有很好的帮助。甘露醇还能够与碘元素、钾元素、烟酸等进行协同作用,对于防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿有很好的作用。

  在吃海带的时候,还能够充分的吸收其中的不饱和脂肪酸,这种物质对于心脏病、糖尿病、高血压有一定的治疗。

  在中医看来,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘等功效,对于防治矽肺病是有帮助的。

  作为一种海藻类食物,吃海带还能够有效的把身体中的放射性物质随同大便排出体外,减少了放射性物质在身体进行积聚。这样在一定程度上是能够有效预防癌症的发生。

吃海带还能够有效的把身体中的放射性物质排出体外

  并且,海带的价格并不昂贵,在平时的时候购买一些回家进行食用,对于身体保健是非常有帮助的。

  因而,在生活中不妨多吃一些海带,以此来保健身体。

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  图老师tips:通过上面关于生活中常见价格低廉长寿菜的简单描述,相信大家对于这些长寿菜的功效有了更多的了解,在生活中长寿的食材远远不止红薯、海带两种,还有其它能够帮助人们长寿的食材。合理、科学的食用这些食材对于健康是非常有帮助的,希望在以后的生活中,大家能多多注意,通过摄取这些食材,获得健康的身体,让你一生无忧。

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