这样的水让你越喝越渴

　　喝水是每个人每天必须要做的事情，俗话说水是生命的源泉，人体可以忍受三天不吃饭，却忍受不了一天不喝水。水在体内占据着很大的比重，而且机体的正常运行少不了水的帮助，一旦体内水分缺失就会引发很多疾病，让人身体变差。所以喝水不仅是为了解渴，更是维持身体健康的必要手段。

　　虽然喝水是我们每天必做的事情，而且每天必须要饮用足量的水才可以，但是有的水却会让人越喝越渴，相信不少人都有这样的经历吧，那么什么样的水让人越喝越渴呢?

　　一、喝饮料

　　生活中人人都会喝饮料，因为饮料不像水那样的平淡无味，而且饮料的口味有很多，深受众人的喜爱。

　　饮料虽然好喝，但是也不能随便喝，更不能在口渴的时候拿饮料解渴，因为喝饮料不但不解渴，反而会让人越来越渴。

　　虽然饮料也是用水做的，但是饮料为了好喝，里面会添加大量的糖分和香精，这些成分是饮料好喝的主要原因，但也是会让人越喝越渴的罪魁祸首。

　　这些糖分和香精具有很强的渗透性，从而会加速体内水分的流失，体内的水分随着尿液大量排出体外，不仅会让人越来越渴，而且也会给肾脏带来负担，对身体健康非常不利。

　　所以说，在口渴的时候千万不要拿饮料来解渴，喝完饮料后只是暂时不会口渴，但是之后这种口渴的感觉将会越来越强烈。所以说，最好的解渴工具就是凉白开。

　　二、过量喝水

　　人体每天都是要喝水，而且是要大量喝水的，因为身体的新陈代谢无时无刻不在进行，而新陈代谢就会消耗体内的水分，加上人体的排尿和出汗，所以人体每天其实是会消耗大量的水分，喝水就是来弥补体内消耗的水分，让身体的水分充足。

　　有人说每天要至少喝两千毫升的水，这样才能满足人体所需的饮水量，其实每天到底要喝多少水都是因人而异的，每个人的身体不一样，所需的饮水量也是不一样的。

　　比如个子高大的人，身体消耗的水分多，所以需要补充的水分也是很多的;而个子矮小的人，体内水分要比个子高大的人要少，所以每天的补水量肯定也是要比个子高大的人少的，而且千万不能补水过量，因为过量喝水反而会对身体有害。

　　过量喝水会冲走体内的钠元素，导致体内钠元素含量减少，从而导致体液的流失，使人体的水分含量下降，从而出现口渴的现象，所以过量喝水实际上会让人越喝越渴的。

　　另外，如果体内钠元素流失，人体就会出现头晕眼花、心跳加快、四肢乏力的症状，严重的还会致人昏迷，这也就是医学上所说的水中毒现象。

　　所以在喝水的时候，千万不要喝过量，根据自身情况喝水，并且喝水的时候最好一小口一小口的喝，这样才能循序渐进的为身体补充水分。

　　而在人体出现水中毒的情况时，应该在水里添加一些食盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，喝淡盐水则可以给身体补充钠元素，从而避免体内水分的流失，并且维持身体的健康。

　　三、喝浓茶

　　自古以来，我国就有着悠久的茶道历史，自神农氏时代开始，茶就作为饮品供人们日常饮用，而且不少人也会在口渴的时候喝一杯茶解渴。

　　其实喝茶的确有一定的解渴的功效，因为茶叶中的酚类物质、糖类、氨基酸、果胶、维生素等物质，与口腔中的唾液发生化学反应，起到滋润口腔的作用，从而起到很好的解渴功效，在口渴的时候喝一杯茶，唇齿间都回味着茶的香味。而在现实生活中，不少人出门都会带一杯茶来解渴。

　　不过浓茶可就没有了解渴的功效了，而且在口渴的时候喝浓茶，危害可是很大的。

　　浓茶并不具备解渴的功效，因为浓茶中含有大量的咖啡因，虽然可以让神经兴奋，但是咖啡因的一个功效就是利尿，也就是说，喝浓茶反而会让体内的水分转换成尿液排出体外，而且研究分析，喝茶时排尿量要喝水多出1.5倍左右。

　　而在口渴的时候，体内的水分本来就不足，此时再喝浓茶，那么将会加剧身体缺水的症状，此时身体也会出现不适症状的。

　　图老师tips：虽然喝水是每天必做的事情，但是有不少人都有过越喝越渴的经历。其实越喝越渴的原因正是不良喝水习惯导致的，喝饮料、大量喝水、喝浓茶其实都是会加速体内水分的流失，从而让人越喝越渴，希望大家喝水的时候一定要避免这三种情况。