几乎所有的人都知道喝汤好，所以有些人不惜花费大价钱去购买滋补汤喝。但是你知道吗?其实我们想要滋补身体，在平时的生活中就存在着一些廉价的食物，只要我们把它拿来煮汤喝就会有非常好的滋补养生功效。
一、桂圆
图老师小编首先要和大家说的一种可以煮汤的廉价食物就是桂圆，把它放在水中煮成桂圆汤，对于滋补身体来说可谓是好处多多。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/）这是因为桂圆被称作为龙眼，它的性质温和，味道甘，有利于心脾，还具有补充气血的功效。那么把它放在水中中煮成汤，坚持每天喝，就会有以下这些功效。
首先就是补充气血的作用。可用于治疗那些因为气血不足而导致失眠，健忘，眩晕等症状，特别是对于那些体质比较虚弱的人群，可以有效的增强体质。
对于孕妇来说，在产后喝它可以有效的调补身体，这是因为在桂圆当中含有葡萄糖，蔗糖，还有维生素，以及蛋白质，所以孕妇在产后服用不仅能够滋补身体，而且还能快速的恢复体力。
如果你想让滋补身体的功效发挥到最大，那么不妨在煮桂圆汤的时候，把里面加入红枣一起煮，红枣具有补血，抗衰老的作用，所以把它搭配着一起煮汤，那么不仅可以达到养生的功效，而且对于美容养颜，还有就是延年益寿来说，可谓是好处多多。
二、生姜
接下来图老师小编要向大家介绍的就是生姜，这种食材是每个家庭当中必备的食物，但是你知道吗?其实生姜对于养生来说具有大作用，特别是把它煮成汤，喝了之后对于身体来说可谓是好处多多。所以接下来图老师小编就为你们介绍一下，把它煮成汤后喝下去究竟有什么样的好处。
首先就是对于腹痛还有呕吐的人群来说，它有很好的治疗作用，因为在生姜当中含有抗菌素的作用，尤其是对抗击沙门氏菌效有非常明显的功效，所以把它煮成汤喝了之后，对于那些因病菌入口而导致的腹痛，还有呕吐的患者来说，具有非常好的治疗作用。
还有就是对于那些因为感染风寒而导致伤风感冒的人群来说，把生姜还有红糖一起放入水中熬制姜红糖茶，喝了之后可以有效的去寒解表。
而且对于那些在经期痛经的女性来说，在经期的时候喝点它，可以有效的帮助你们缓解痛经的状况，而且对于滋补身体，给身体当中补充铁元素来说具有明显的功效。
最后一点要向大家介绍的就是每天以姜汤代替茶饮，可以有效的防止牙周炎，喉咙肿痛，还有就是龋齿的发生，所以对于那些牙部有疾病的人群来说，不妨试一试这个方法吧。
三、银耳
银耳的养颜滋补价值堪比燕窝，所以对于大家来说，在平时的时候，把它拿来煮汤喝，对于强身健体，还有就是滋补养颜来说，可谓是好处多多。那么把它煮成汤喝具体有什么样的好处呢?图老师小编接下来就和你们聊一下。
首先就是喝它对于滋阴润肤来说，效果显著。这是因为在银耳当中含有天然的植物性胶质，所以吃了之后能够很好的促进人体的新陈代谢，那么在这样的情况之下血液循环就会变得旺盛，这样就能够让肌肤充满弹性，让皮下组织变得丰满，皱纹变浅，如果长时间坚持喝银耳汤，可以很好的帮助大家消除面部的色斑，还给你一个光洁的肌肤。
还有就是喝银耳汤可以起到护肺的作用，这是因为银耳具有提高肝脏解毒功能的作用，所以长期坚持喝银耳汤，那么肝脏的功能就会的到提高，那么对于经常会肺燥，咳嗽的人群，还有就是患有慢性支气管炎的人群来说，具有非常好的治疗效果。
同时，喝银耳汤还能够提高身体的免疫力。这是因为在银耳当中含有一种活性成分叫做银耳多糖，它是由酸性多糖，胞外多糖，中性杂多糖等物质组合而成，所以吃了之后可以增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，所以大家在平时的时候不妨通过喝银耳汤来调节身体。
图老师tips：以上这些就是图老师小编为大家介绍的，把一些廉价的食物煮成汤喝，绝对比你花高价钱买来的滋补汤喝的有效果，所以大家在平时的时候不妨试一试，只要坚持喝，那么你就会发现自己的身体有明显的改善。
