冬天饮食很重要，因为寒冷不少人会通过摄取食物来保暖身体，食物的种类千百种，让你饿的时候尽情食用。的确，民以食为天，通过食物的摄取来保健身体显得非常重要，在生活中吃一些有营养的食物对于健康是非常有帮助的，但是，在生活中有些食物并不是对所有人都有益处的，要是吃错了对于健康伤害是非常明显的。下面就来看看在冬天的时候，这些食物虽好，但是吃多了照样会伤身。
一、柚子
成熟在这个时候的柚子成了很多最爱的食物，特别是不少爱美女性会多吃柚子，因为在她们看来吃柚子能够很好的保养身体，还能美白皮肤。
因为在柚子中有大量的维生素C、胰岛素，这些物质能够很好的保健身体，有降血压、降血脂、减肥的功效。
对于高血压、糖尿病患者来说，吃柚子还能够有效的降低血糖、血压对于养生保健是非常重要的。
但是，对于一些脾虚腹泻较重的人来说，就不适宜多吃柚子了，这些人要是多吃柚子对于身体其实是有伤害的。
因而，生活中柚子虽好，但还是针对自己的身体状况进行食用才是保健的基础。
二、香蕉
冬天因为气候干燥，不少人会患上便秘的症状，如何有效的治疗便秘成了很多人关心的话题，一方面我们可以通过喝水来滋润身体，另一方面则是可以多吃一些香蕉。
在冬天对于便秘的人来说，吃香蕉是能够有效的治疗便秘。同时对于口干舌燥的人来说，吃香蕉是能够让你生津的。
这是因为在香蕉中有很多维生素、食物纤维、钾、镁、钠等物质，这些物质能够有效的保健身体，对于维护身体机能是非常有帮助的。对于一些失眠的人来说，在睡觉前要是吃一根香蕉其实是能够很好的帮助入睡。
但是，在生活中还有一些人是不适宜吃香蕉的，例如体质偏虚寒的人，胃胀、肾炎的患者，这些人最好不要吃香蕉，这些人要是吃香蕉是会加重病症的。
因而，在生活中香蕉虽好，也是有食用禁忌的。有些人并不适宜食用。
三、苹果
很多时候我们说到水果，头脑中的第一印象就是苹果，可见在生活中苹果食用的广泛。作为生活中食用最多的水果，吃苹果能够很好的保健身体，在苹果中有丰富的糖分、钾盐，有生津止渴、润肺健脾的功效，对于促进肠胃的蠕动也是有很大帮助。
并且吃苹果还可以有效的降低胆固醇，对于胆结石有很好的预防，对于孩子来说，可以每天吃苹果来保健身体。
当然吃苹果也是有注意的地方，例如，在饭前最好不要吃苹果，以免影响到正常的进食、消化，同时，苹果要是吃的过多是会影响到心脏、肾脏的。
这样就决定了生活中肾炎患者最好不要多吃苹果，以免加重肾炎的发生，同时，糖尿病人不要多吃苹果，以免加重糖尿病的发生。
因而，在生活中苹果虽好，但是吃多了是会伤害到身体。
四、山楂
说到山楂不少人会受不了它的酸味，但是对于爱它的人来说，会感觉到山楂非常的好吃，通过吃山楂能够有效的保健身体。
山楂中的酸性物质对于开胃是非常有帮助的。在山楂中有丰富的有机酸、维生素C，这些物质能够有效的开胃，对于滞留在身体中的食物有很好的消解作用。吃山楂还能够活血化瘀，治疗经期紊乱。
但是，在生活中对于一些人来说，吃山楂最好不要空腹吃，这是因为山楂中的酸性物质对于牙齿有很强的腐蚀性，是会影响到牙齿的正常功能，对于孩子来说，不要多吃山楂。同时，对于孕妇、血糖过低的人来说，也是要减少吃山楂的次数。
因而，山楂虽好，在食用的时候也是有需要注意的地方。
五、梨子
冬天不少人会患上感冒，冬天感冒是极为恼人的，不少人在治疗感冒的时候是会吃一些药物。其实不然，是药三分毒，药物吃多了是会伤害到身体的。
感冒的时候少补了咳嗽，这个咳嗽不少家长会熬冰糖梨子汤给孩子喝，这是因为梨子有清肺去火的功效，同时可以化痰止咳，还能够有效的降低血压。
但是，梨子毕竟属于性寒的食物，吃进身体是会伤害胃部的，对于消化也是有很大影响，容易让人患上肠胃疾病。
因而，在生活中对于体质虚寒的人来说，就要减少吃梨子了，脾胃虚弱的人同样不能多吃梨子。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshijinji/）图老师小结：通过上面关于生活中常见食物简单描述，相信大家对于这些食物的功效有了更多的了解，在生活中这些食物虽说很常见，但是，在食用的时候也是有很多禁忌的，希望上面的介绍对于大家有所帮助，合理的食用这些食物，获得健康的身体。
