夫妻在卫生间最忌一件事

夫妻在卫生间最忌一件事

　　去洗手间是我们每天都会做的事情，但是你们知道吗很多人去洗手间可能忘了做这件事情，从而就对自己的身体造成了很严重的伤害，那么究竟男女在洗手间里面会犯哪些错误呢?今天我们就随着三九图老师小编一起去了解去洗手间吸收的方法以及在小便前后是否应该洗手进行解答，下面我们就一起去学习一下吧。

　　疾病控制中心以及研究中心说在平时的生活中认真的洗手是可以帮助我们对抗流感以及肠道疾病的，我们在一天中洗手的次数应该更多才好，这是我们应该去研究的一个洗手习惯——可能你会觉得有点恶心。

　　有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的人甚至只是把水龙头打开假装洗手。

　　研究人员在密歇根大学城里的一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。平均洗手时间呢?只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。男性不洗手的人数是女性的两倍。

　　男人们不太关心这些事情。”密歇根州立大学副教授研究者卡尔对《赫芬顿邮报》说。他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。”只有在清洗他们的生殖器时，他们才会把这当做一件事。很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。”卡尔说。

　　幽默网站国际中心浴室礼仪网站的创始人迈克尔·赛克斯说，对于男人们来说，小便是一件很轻松的事情，所以，一般的情况下是不会被当作是细菌传播的一个方式。

　　男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手，”他在一封寄给《赫芬顿邮报》的电子邮件中写到。

　　据2013年，浴室产品制造商布拉德利公司的一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说没那个必要。”

　　对这些人来说，他们的观念需要更新，下面是教大家如何正确洗手的方式：

　　一、打开水龙头。

　　二、用肥皂搓出泡沫。

　　三、疾病控制和预防中心建议一边洗手一边唱两次生日快乐”。总之你要洗20秒。

　　四、清洗手上的泡沫将手晾干。如果你想要有额外的清洁的话，可以把手肘放在纸巾的分发器上面，然后用纸巾将你的手进行覆盖，再把你的手拿出来。

　　怎样洗手才是正确的

　　人们常讲病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区，为此，图老师小编提醒您正确的洗手方法：

　　对于水流的选择

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　　93%的人选择流动的水来洗手，6%的人选择用盆盛水洗手。用流动的水洗手有助于更好的保证手部的清洁，防止二次污染”。很多人为了更好的清洁手部，常常会用洗手液，香皂等洗涤用品，43%的人在洗手时一直都在使用洗手液或者香皂，51%的人偶尔会用，然而，有关专家告诫：目前市售的洗手液其质量良莠不齐，消费者在选购洗手液时，一定要看清楚是否具有除菌标志。

　　对于洗手的姿势

　　20%的人士将两手端平在水龙头下直冲，30%的人将手指间向下，双手小垂，让水顺手指冲下，49%的人洗手的姿势是手朝上，反复搓洗。其实正确的洗手方法应该是将手指间向下，双手小垂，让水顺手指冲下，只有三成的网友使用了正确的方法洗手，之所以用这样的姿势来洗手，主要因为下垂的手臂能让水流顺势流下，让污垢随着水流冲走，而又不会弄到手臂上。

　　对于洗手的时间

　　一半以上的人是在30秒以内的，39%的人在30秒-1分钟之间，可见大家对洗手的时间控制把握的不是很好，专家建议，洗手的时间最好能控制在30秒钟以上，在这个时间底线以上，才能达到一个很好的清洁效果。

　　对于洗手的频率

　　6成以上的人每天洗手在4次以上，而43%的人选择了用毛巾将手擦干，37%的人选择了自然风干，18%的人选择了用纸巾，在参加投票的1924人中，仅有15人是用烘手机将手弄干。专家提醒，每次洗完手后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。

　　预防阴道炎有妙招 大小便前后要洗手

　　阴道炎是困扰女性的妇科病之一，什么是阴道炎呢?阴道炎有什么症状，怎么预防阴道炎呢?大小便前后要洗手，能预防阴道炎吗?为此，老中医养生道网请来了权威专家，专家是怎么说的呢，下面就让我们听听专家的意见吧。

　　阴道炎是妇女最常见的妇科疾病，虽然只是一种炎症，但是，由于其有不易治愈，反复发作，发作期间可给个人生活带来不便，严重影响生活质量，如何才能降低阴道炎的发生和复发，保持良好的个人卫生习惯非常重要。良好的个人卫生习惯是多方面的，简单的罗列一下常用的注意事项:邯郸市妇幼保健院妇科王艳

　　1、手的卫生，要经常洗手，尤其是大小便之前，外出归家之后，做外阴清洁之前。

　　2、定期外阴清洁，尤其是房事前后，通常的外阴护理不需要做阴道冲洗，只是外阴部的清洁，开水凉温即可，一般不需要特殊药物。

　　3、洗浴习惯，洗浴时一定不要洗公共盆浴，在公共浴池洗浴一定要使用一次性洗浴用品，尤其是要注意不要在别人做过的地方直接坐上去，再好的朋友也不能共用一条毛巾，内衣不能与他人共用，外阴部位只用清水冲洗即可，不要使用各种皂液，清洁液反复的擦洗。

　　4、大小便后外阴擦拭时要自前向后，不要反方向。

　　5、内裤清洁后不要放在阴暗潮湿的地方保存，阳光暴晒和干燥是最好的消毒办法，新买的内裤先清洁后再使用。

　　6、良好的卫生习惯是夫妻双方共同需要保持的，所以，男士也要一样做好。

　　预防阴道炎，个人卫生很关键，如果您想了解更多这方面的问题。

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　　男人小便以后为什么要洗手

　　出于卫生习惯?还是出于文化传统上的洁癖”?

　　人手抛头露面”，这个碰碰，那个摸摸，那话儿深居简出”，相对而言，前者要比后者脏得多，如果出于卫生，应该是方便前洗后，而不仅仅是方便后洗手。

　　所以，便后洗后实是因为文化传统的洁癖”，作为屎尿纾泄之处，人们想当然视之为卑，为污，为肮脏。这是心理上的，而非事实上的。

　　以前欧洲人常说一个法国人的笑话，说法国男人从来都是小便之前洗手，因为法国人视那话儿为圣物，手接触之前自须保持洁净，而如果小便以后洗手，那反而是对圣物的亵渎了。

　　洗手方法

　　第一步：洗手掌

　　流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

　　第二步：洗背侧指缝

　　手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

　　第三步：洗掌侧指缝

　　掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

　　第四步：洗指背

　　弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

　　第五步：洗拇指

　　一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

　　第六步：洗指尖

　　弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

　　第七步：洗手腕、手臂

　　揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　四痔疮盯上如厕吸烟者

　　对于许多办公一族来说，快节奏的生活剥夺了吸烟的时间，加之公共场所禁止吸烟的约束，使得许多烟民养成了如厕时吸烟的习惯。

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　　因此，很多男性大便的时间是由香烟燃烧的时间所决定的，而一根烟从点燃到灭掉最少需要5-10分钟的时间，这样就大大延长了如厕的时间，久而久之养成了习惯，造成下蹲和排便时间延长，就容易造成肛门直肠内淤血和痔静脉回流不畅。

　　上完厕所不忘回头看一眼非常必要

　　正常大便6标准

　　看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。

　　性状：条状软便不粘连

　　健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土;碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

　　颜色：黄色或黄褐色

　　正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿;吃肉较多，大便为棕黄色;吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

　　气味：带有微臭

　　由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味，则可能意味着消化道出血。

　　数量：一条便”约100克

　　健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

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　　次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳

　　排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

　　排便感觉：5分钟内排出，无残留便意

　　能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常畅便”。

　　4种颜色别忽视

　　除了性状，大便的颜色也不可忽视，许多疾病都可能导致大便颜色改变。

　　黑色

　　乌黑色糊状、表面有光泽的大便常被称为柏油样便。在没有吃特殊的食物及药物的提前下，大便黑可能是上消化道出血的特征表现之一，而消化道溃疡、食管癌、胃癌是常见的原因。下消化道少量出血量时，也可能排黑便。

　　红色

　　血便多因下消化道(空肠、回肠、直肠、结肠)出血所致，由于路程”短，化学变化少，出血仍呈红色。如大便混合血液，且有沟槽，应检查是否患结肠癌等病。若鲜血只附在大便表面，则患痔疮、肛裂的可能性较大。

　　灰白色

　　如果胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道内没有胆汁，大便就会呈灰白陶土样。胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等病,都可能导致这一改变。

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　　绿色

　　如果没吃大量绿色蔬菜，出现大便绿色、呈水样或糊状、有酸臭味，可能患有消化不良、肠道功能失调等病。如绿色大便中混有大量黏液，则为急性肠炎。

　　异常大便有5类

　　如果大便变成以下5种样子，很可能在提醒，有疾病找上你了。

　　硬邦邦型

　　俗称羊粪球”，小颗、偏硬。患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道中，水分被吸收，导致大便变硬。喝水少也可能导致大便发硬。这类人在有便意时不要憋着，多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动。

　　黏稠型

　　像泥巴一样，接近腹泻。这可能是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物中的水分所致。如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，要调理饮食，放松心态。如伴有便常规异常，多见于慢性肠道炎症，要及时就医，避免刺激性食物。如带鲜红色，则可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人。

　　水液型

　　常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白饮食。大便不成形持续一周以上，可能预示器质性病变。