什么是痛风
痛风是一种关节病,疼痛剧烈,常常发作于夜间,其主要指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病,主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
痛风的病因
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg,其中80%为内源性,20%为外源性尿酸,这些尿酸进入尿酸代谢池(约为1200mg),每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢,其中1/3约200mg经肠道分解代谢,2/3约400mg经肾脏排泄,从而可维持体内尿酸水平的稳定,其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症[1]。
1.原发性痛风
多有遗传性,但临床有痛风家族史者仅占10%~20%。尿酸生成过多在原发性高尿酸血症的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代谢酶缺陷,次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(HGPRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸盐(PRPP)合成酶活性亢进。原发性肾脏尿酸排泄减少约占原发性高尿酸血症的90%,具体发病机制不清,可能为多基因遗传性疾病,但应排除肾脏器质性疾病。
2.继发性痛风
继发性痛风是指继发于其他疾病过程中的一种临床表现,也可因某些药物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞计数增多症、溶血性贫血和癌症等可导致细胞的增殖加速,使核酸转换增加,造成尿酸产生增多。
恶性肿瘤在肿瘤的放化疗后引起细胞大量破坏,核酸转换也增加,导致尿酸产生增多。肾脏疾病包括慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、铅中毒和高血压晚期等引起的肾小球滤过功能减退,可使尿酸排泄减少,导致血尿酸浓度升高。药物如噻嗪类利尿药、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小剂量阿司匹林和烟酸等,可竞争性抑制肾小管排泄尿酸而引起高尿酸血症。另外,肾移植患者长期服用免疫抑制剂也可发生高尿酸血症,可能与免疫抑制剂抑制肾小管排泄尿酸有关。
痛风的症状
1、早期的痛风病症状
痛风早期发作,改善目的是控制发作,尽快减轻疼痛。检测血尿酸浓度是早期发现痛风最简单而有效的方法。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症,这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。至少应每年健康检查一次。
2、急性发作期的痛风病症状
发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛。使用显微镜观察,会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。请注意,发病期的血尿酸由于已经生成沉淀,所以尿酸值比平时最高值低。
3、间歇期的痛风病症状
该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期,一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法,发作会频繁,痛感加重,病程延长。
4、慢性期的痛风病症状
该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石,慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作,身体部位开始出现痛风石,随着时间的延长痛风石逐步变大。
随着生活水平的提高和生活方式的改变,高尿酸血症及痛风的发病率逐渐上升且有明显的年轻化趋势,所以我们要重视痛风。
该病常急性发作,一般在24小时内达高峰,伴严重的局部关节的红、肿、热、痛,但此症状可以短时间内迅速自行缓解而不被患者重视。如果长期控制不佳则可导致慢性痛风石的形成,并可以大量沉积在关节腔内造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化,继发退行性病变。严重时甚至会因尿酸盐沉积于肾间质而致慢性尿酸盐肾病,最终致肾衰竭。部分患者还会出现尿路的尿酸盐结石,表现为肾绞痛、血尿、排尿困难、泌尿系感染等症状。综上,痛风是可以累积全身脏器的疾病,我们应该加强对此病的重视。痛风实际上是一种营养代谢性疾病,它与生活方式密切相关。我国多地、多家医院的针对痛风患者的生活方式干预的观察实验中发现,生活方式改变对痛风防治功不可没。
如何预防痛风
1.改变饮食结构:
(1)高尿酸及痛风患者要禁三高”食物摄入:高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸;蛋白质食物会致肉源性嘌呤合成增高,增加血尿酸;糖类如蔗糖会分解成果糖从而增加血尿酸水平。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)(2)高尿酸及痛风患者要禁饮酒。因为乙醇在体内会代谢成乳酸,易使体内乳酸堆积,对尿酸排除有抑制作用,同时乙醇还会促进腺嘌呤核苷酸转化,加速体内三磷酸腺苷分解,产生尿酸,诱发痛风。特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食大量高蛋白、高嘌呤食物,这常常引起痛风性关节炎急性发作。另外,啤酒在发酵中会产生大量嘌呤,而且会致身体肥胖。因此,对有危险因素患者要禁饮一切酒类。
(3)高尿酸及痛风患者要少食富含嘌呤的食物如:豆芽、各种肉类、动物内脏、海鲜(贝类、鱼类)及菌藻类。
(4)少吃产酸食物,多食碱性食物 如蔬菜、水果、五谷杂粮、牛奶、蛋类等。酸性食物会使尿液偏酸性不利于尿酸的排泄,而碱性食物可以保持尿液偏碱性,促进尿酸溶解,增加尿酸排出量。
(5)多饮水,少喝汤及饮料等。血尿酸偏高者要大量饮白开水,保证每天饮水在2000ml以上,从而促进尿酸排泄,防止尿酸结石形成。
(6)高尿酸及痛风患者要禁吸烟。吸烟不仅对心脑血管、呼吸系统有很大破坏力,也严重影响营养代谢性疾病及自身免疫性疾病的治疗效果。
2.爱运动,正确运动:
对高尿酸及痛风患者,我们提倡运动,更提倡适量运动。因为过度剧烈运动会导致血尿酸浓度升高,引起痛风性关节炎发作。对体重超标者应选择有氧代谢比例大的运动项目。脂肪主要参与有氧代谢供能,而只有进行低强度的耐力活动时脂肪的消耗才比较明显。步行、长跑、游泳、爬山、跳绳等运动都是不错选择,但锻炼时间应在30分钟至60分钟左右。总之,体育锻炼重在坚持,切记一曝十寒”。
3.保持良好精神状态:
避免过度劳累、紧张。不良情绪是各种疾病的危险因素,最终导致体内稳态的失调。
4.加强心理疏导:
痛风急性发作时会产生剧烈疼痛,这些不良感受会使患者产生焦虑、紧张、恐惧心理,这需要我们多安慰,让患者意识到只要我们在生活中控制好饮食,自身调养好,做好自我保健工作,积极配合,就能预防疾病的复发。
图老师小结:痛风的发生与人们的生活习惯密切相关,所以痛风的防治也要结合生活方式和生活习惯。所以,通过这篇文章,广大朋友们一定要从细节入手,保持良好的生活方式和精神状态,积极地防治痛风。
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