不同癌症的预防措施

如何预防癌症 不同癌症的预防措施

　　癌症是一种对于人体健康有着很大威胁的疾病，而最佳的治疗方式则是做好预防癌症的工作哦!那么我们应该怎么预防癌症呢?预防脑癌的方式是什么呢?如何预防前列腺癌症呢?预防癌症应该如何饮食呢?下面就一起来了解下吧!

　　目录

　　1、如何预防癌症 2、如何预防脑癌

　　3、如何预防食道癌症 4、如何预防淋巴癌

　　5、如何预防子宫癌症 6、如何预防前列腺癌症

　　7、如何预防小儿癌症 8、预防癌症如何饮食

　　癌症(Cancer)，亦称恶性肿瘤(Malignant neoplasm)，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。

　　如何预防癌症

　　随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。当今世界对我们传统的习惯提出了很多挑战，已出现的新的健康观点需要不断认识。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人防患疾病，改善生活方式和环境以促进健康。政府必须采取适当措施，以支持个人、家庭及社区的活动。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中，才能真正起预防作用。癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的，可通过下列几种预防措施：一级预防、二级预防、三级预防等。

　　癌症预防：一级预防、二级预防、三级预防。

　　一级预防

　　一级预防:第一级预防或病因预防。其目标是防止癌症的发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。对个人，这是0期。

　　1、避免吸烟

　　吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3-4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。

　　2、饮食结构

　　美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。

　　1997年中国营养学会公布的8条膳食指南为

　　1)食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。

如何预防癌症 不同癌症的预防措施（2）

　　2)多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。3)每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。

　　4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

　　5)膳食与体力活动平衡，保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。

　　6)吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克，是世界卫生组织建议值的两倍以上，故应减少食盐量的摄入。

　　7)饮酒应节制。

　　8)吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品，尤其是绿色食品。3、其它如职业、环境、感染、药物等

　　因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌(石棉)、膀胱部(苯胺染料)、白血病(苯)。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系：如乙肝病毒与肝癌，人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家，血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。常用的有致癌性的药物包括性激素--雌激素和雄激素、抗雌激素药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌有关。

　　二级预防

　　二级预防：第二级预防或临床前预防、"三早"预防。其目标是防止初发疾病的发展。其任务包括针对癌症症状做到"三早"(早期发现、早期诊断、早期治疗)措施。以阻止或减缓疾病的发展，尽早逆转到0期，恢复健康。

　　(一)重视癌症十大危险信号

　　癌症的发生,大多可能在早期出现可疑的征兆,结合我国常见的癌症发病的具体情况,归纳了以下十大警告信号。

　　1、皮肤、乳腺、舌部或者身体任何部位发现可以触及的、不消退的、且有逐渐长大趋势的肿块

　　例如：颈部、锁骨上部、腋窝等处摸到肿大的淋巴结,常提示可能有近处癌瘤的生长或转移;其他有些癌的转移也可能在皮下摸到肿块;妇女乳房上摸到肿块更须提高警惕。

　　2、疣或痣发生明显变化

　　痣随着年龄的增长,色泽加深、逐渐长大是正常现象。但生长突然加快,短时间内明显增长;颜色显著加深;原来有毛的痣突然脱毛;发生刺痒、疼痛;表面发生溃烂、出血;痣的边缘出现不规则的扩展与皮肤界限分不清或发红痣的周围出现卫星样色素斑点或小结节等,均应及时请医生诊治。

　　3、持续性消化不良

　　几乎所有的人都有不同程度的胃部不适,但并不一定有什么大问题。如长期胃部不适同时伴有持续消化不良、饱胀、疼痛,尤其是短期内有明显消瘦、或黑大便现象,应高度重视，定期请医生检查,排除胃癌。

　　4、吞咽不适,胸骨后食管内感觉异常、微痛或梗噎

　　如果同时伴有胃脘部不适和咽部疼痛等表现,应及时检查以防食管癌肿。

　　5、耳鸣、听力减退,鼻塞不通,流鼻血,有时有头昏、头痛或颈部肿块

　　要注意是否有鼻咽癌发生的可能。

如何预防癌症 不同癌症的预防措施（3）

　　6、月经期以外或绝经期以后的阴道流血

　　应高度警惕子宫颈癌的发生,因为80%的宫颈癌都有不规则的阴道流血,特别是性交后、大便干燥时,或劳动、活动以后出现阴道出血。

　　7、持续性干咳,痰中带血丝和声音嘶哑

　　肺癌所表现的呛咳,一般常常是阵发性干咳,无痰或少量稀痰带血丝,同时,还可以伴有胸痛。

　　8、大、小便习惯的改变

　　如大便次数增多,便秘与腹泻相交替,排便时疼痛,大便变细，带血或粘液,同时有腹痛、腹胀等均应警惕肠癌。小便发现不明原因的血尿,要注意泌尿系统的肿瘤。

　　9、久治不愈的伤口、或溃疡。

　　例如:长期不愈的口腔溃疡、胃溃疡、皮肤溃疡等。

　　10、不明原因的消瘦

　　短时期内消瘦明显,伴有疲倦、食欲不振常常也是癌症的警告信号。

　　(二)对某些人群进行普遍检查

　　(三)治疗癌前病变

　　如食管上皮重度增生、胃粘膜胃粘膜的不典型增生、化生和萎缩性胃炎，慢性肝炎和肝硬化，结肠息肉，支气管上皮的增生和化生等。

　　(四)加强对易感人群的监测

　　如有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必须定期对其进行监测。

　　(五)肿瘤自检

　　对于体表可触及可看到的部位，也可定期进行自检。例如妇女的自我乳腺检查。

　　三级预防

　　其目标是防止病情恶化，防止残疾。其任务是采取多学科综合诊断(MDD)和治疗(MDT)，正确选择合理甚至最佳诊疗方案，以尽早扑灭癌症，尽力恢复功能，促进康复，延年益寿，提高生活质量，甚至重返社会。

如何预防癌症 不同癌症的预防措施（4）

　　如何预防脑癌

　　脑癌是指生长在颅腔的新生物，又称颅内肿瘤，可起源于脑、脑膜、神经、血管及脑附件，或由身体的其他组织或脏器转移侵入颅内而形成，大都可产生头痛、颅内高压及局灶性症状。脑瘤的发生率约为1.9～5.4人/(年·10万人)，占全身各种肿瘤的1%～3%。

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的 人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7、不要食用含有致癌物质的食物，如苏丹红等。

　　表现

　　视其病理类型，发生部位，主要速度之不同差异很大，然其同特征有三。

　　一、颅内压增高

　　1、头痛、恶心、呕吐、头痛，多位于前额及颞部，为持续性头痛阵发性加剧，常在早上头痛更重，间歇期可以正常。

　　2、视乳头水肿及视力减退。

　　3、精神及意识障碍及其他症状，头晕、复视、一过性黑朦、猝倒、意识模糊、精神不安或淡漠，可发生癫痫，甚至昏迷。

　　4、生命体征变化，中度与重度急性颅内压增高时，常引起呼吸、脉搏、减慢，血压升高。

　　二、局限性症状

　　局部症状与体征：主要取决于肿瘤生长的部位，因此可以根据患者特有的症状和体征作出肿瘤的定位诊断。

　　1、大脑半球肿瘤的临床症状

　　(1)精神症状：多表现为反应迟钝，生活懒散，近记忆力减退，甚至丧失，严重时丧失自知力及判断力，亦可表现为脾气暴躁，易激动或欣快。

如何预防癌症 不同癌症的预防措施（5）

　　(2)癫痫发作：包括全身大发作和局限性发作，以额叶最为多见，依次为颞叶、顶叶，枕叶最少见，有的病例抽搐前有先兆，如颞叶肿瘤，癫痫发作前常有幻想，眩晕等先兆，顶叶肿瘤发作前可有肢体麻木等异常感觉。

　　(3)锥体束损害症状：表现为肿瘤对侧半身或单一肢体力弱或瘫痪病理征阳性。

　　(4)感觉障碍：表现为肿瘤对侧肢体的位置觉，两点分辨觉，图形觉、质料觉、实体觉的障碍。

　　(5)失语：分为运动性和感觉性失语。

　　(6)视野改变：表现为视野缺损，偏盲。

　　2、蝶鞍区肿瘤的临床表现

　　(1)视觉障碍：肿瘤向鞍上发展压迫视交叉引起视力减退及视野缺损，常常是蝶鞍肿瘤患者前来就诊的主要原因，眼底检查可发现原发性视神经萎缩。

　　(2)内分泌功能紊乱：如性腺功能低下，男性表现为阳痿、性欲减退。女性表现为月经期延长或闭经，生长激素分泌过盛在发育成熟前可导致巨人症，发肓成熟后表现为肢端肥大症。

　　3、松果体区肿瘤临床症状

　　四叠体受压迫症状：集中表现在两个方面，即：视障碍，瞳孔对光反应和调节反应障碍，耳鸣、耳聋;持物不稳，步态蹒跚，眼球水平震颤，肢体不全麻痹，两侧锥体束征;尿崩症，嗜睡，肥胖，全身发育停顿，男性可见性早熟。

　　4、颅后窝肿瘤的临床症状

　　(1)小脑半球症状：主要表现为患侧肢体共济失调，还可出现患侧肌张力减弱或无张力，膝腱反射迟钝，眼球水平震颤，有时也可出现垂直或旋转性震颤。

　　(2)小脑蚓部症状：主要表现为躯干性和下肢远端的共济失调，行走时两足分离过远，步态蹒跚，或左右摇晃如醉汉。

　　(3)脑干症状：特征的临床表现为出现交叉性麻痹，如中脑病变多，表现为病变侧动眼神经麻痹，桥脑病变，可表现为病变侧眼球外展及面肌麻痹，同侧面部感觉障碍以及听觉障碍，延髓病变可出现同侧舌肌麻痹、咽喉麻痹、舌后1/3味觉消失等。

　　5、小脑桥脑角症状：常表现为耳鸣，听力下降，眩晕，颜面麻木，面肌抽搐，面肌麻痹以及声音嘶哑，食水呛咳，病侧共济失调及水平震眼。

　　三、进行性症状

　　肿瘤早期有时不会出现压迫症状，随着瘤体的增大，可表现为不同程度的压迫症状，根据肿瘤生长部位及恶性程度、肿瘤增长的速度、症状进展程度亦有快有慢。

如何预防癌症 不同癌症的预防措施（6）

　　如何预防食道癌症

　　食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。其发病率和死亡率各国差异很大。我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均病死约15万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。

　　食管癌典型的症状为进行性咽下困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。饮食习惯和食道癌发病相关性很高。

　　既然是这样那么吃什么能预防食道癌呢?怎样吃才能能预防食道癌?这成为大家共同关心的话题。据研究生吃蔬菜对于食道癌的预防，有一定的作用。

　　食管癌的治疗原则是早发现早治疗，然而如果能够预防它的发生就更好了。给大家推荐的有香菜、卷心菜、生菜、西红柿、青蒜、柿子椒、雪里红、香椿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、菜笋、黄瓜等.要多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等

　　食道癌预防多吃这些对身体有益：吃蔬菜能预防食道癌，而且生吃的效果好，当然会有很多人不习惯生吃，如果要烹调要注意色、香、味，最好是蒸、煮、炖，不吃或少吃烟熏、炸、烤食物，少吃腌渍食品。这样才是对健康有利的。

　　重视饮食调护，治疗期间应给予清淡、营养丰富、易于消化的食物，并应注重食物的色、香、味、形，以增进食欲，保证营养;治疗间歇阶段则宜多给具有补血、养血、补气作用的食品，以提高机体的抗病能力。

　　食道癌基本预防方法

　　1.治疗癌前病，如食道溃疡、炎症及食道黏膜白斑等病，以防癌变。 2.不食过烫及刺激性食品以及过硬食物，以保护食道黏膜屏障。

　　3.不食霉变及含亚硝胺食品，如酸菜、霉烂蔬菜、霉变谷类(含黄曲霉素)。 4.酌服维生素A，以加强食道黏膜细胞的代谢。

　　5.常食大蒜、洋葱、茄子、莴苣、柑橘，有一定防癌作用，其中，大蒜为首选。

　　日常饮食应注意的事项

　　1、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃。

　　2、发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素，一旦发现，应弃之不吃。 3、做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净，以减少霉变对身体的损害。 4、经常煎炸食物会加大厨房的污染，使人易得肺癌。

　　5、吃肉不要过多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些鱼、虾以满足机体对蛋白质的需求。

　　6、水缸里的存水应当隔2～3天更新一次，不要总留存根，因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝酸盐。

　　7、多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等。

　　8、熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌的烟焦油，应少吃。

　　9、炒菜时油不要放得太多，研究表明，乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。

　　10、不要图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。