生活中怎么预防口臭

口臭怎么办 生活中怎么预防口臭

　　所谓口臭，就是口气。在现实生活中，未见其人，便闻其味，有些人一张嘴就会发出难闻的异味。这让很多旁观者都感到难以忍受，对于口臭者本人来说也非常尴尬。面对这个问题，各位有口气的朋友该怎么办呢?有没有什么方法可以去除口臭?在生活中，有什么方法可以预防口臭，跟图老师小编一起去了解下!

　　口臭的原因

　　近年来，口臭的发生率逐渐增高，朋友们可以回想一下，你周围是不是有口臭的人存在，所谓口臭(也有称口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。口腔是消化道的起始端，所以消化系统的一些疾病可以造成口臭，如胃炎、食管逆流病等。近年来已有证据显示，慢性胃炎和胃十二指肠溃疡的主要致病菌――幽门螺杆菌与口臭的发生有很大的相关性。研究表明，有口臭的人胃内幽门螺杆菌阳性率明显高于没有口臭的人，在控制幽门螺杆菌感染后，口臭症状会明显得到改善。最近有国外学者发现：寄生虫感染可能是导致儿童口臭发生的重要原因之一；肝硬化和肝功能衰竭患者血液里尿素氮和氨增多，部分从呼吸中排出，呼吸中有霉臭味、老鼠味或臭蛋味，从而导致口臭。

　　一、口腔疾病

　　患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　二、胃肠道疾病

　　如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　三、抽烟喝酒

　　生活中，很多烟友、酒友都会有口臭的症状，这是因为吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　四、节食减肥

　　或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　五、少女口臭

　　有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　六、药物原因

　　能使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　七、疾病原因

　　糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

　　八、便秘

　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

　　九、晚餐太重”

　　晚餐吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

　　十、心理原因

　　心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

口臭怎么办 生活中怎么预防口臭（2）

　　口臭的症状有哪些

　　口臭除了口中发出难闻的臭味之外，其证型不同，伴随的症状表现也有不同。

　　一、中医分类

　　1、胃火口臭：

　　多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

　　2、食积口臭：

　　多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

　　3、热痰口臭：

　　多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

　　4、虚热口臭：

　　多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。

　　二、西医分类

　　口臭主要分为两大类型，一是免疫脏腑功能失调口臭病；二是单纯性口腔口臭病。

　　1、免疫脏腑功能失调口臭病症状表现

　　除口臭这一明显标志之外，还会根据患者的个体差异，分别出现以下单个症状或者以下多个症状表现：舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、肠胃不适、腹账、尿频、便秘、便溏、腰膝酸软、肢体麻痛、容易上火(女性则经期易上火)、手脚心易出汗、身体常发热、易于疲劳、易感冒、烦躁、失眠、精神不振、头昏、头发干枯、耳鸣等症状。

　　2、单纯性口腔口臭病症状表现：

　　除明显有口臭之外，口腔牙龈肿、痛，局部发热等。单纯性口腔口臭病：非脏腑原因，主要是由单纯的龋病(俗称蛀牙)和牙周病(牙龈炎和牙周炎)等口腔病引起。

　　三、并发症

　　1、 肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

　　2、 幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

　　3、 若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

　　4、若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

　　5、 极易产生便秘、痔疮等。

　　6、 重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。

　　口臭做为一种疾病我们大家千万不能轻视它，对于引起口臭的原因我们大家更是要了解，在了解这些原因之后，然后希望大家都能够有针对性的采取措施，让这些原因扼杀在摇篮里，更是将口臭带离我们的生活。

口臭怎么办 生活中怎么预防口臭（3）

　　口臭怎么办

　　别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。那么有口臭怎么办呢?具体如下：

　　第一，要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。

　　第二，锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口；并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　第三，由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。

　　第四，对体质虚弱的人，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次；补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。

　　第五，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。

　　第六，对于老年人， 其口腔内产生臭味的原因大致有以下几种：

　　1.口腔中有龋齿、残冠或残根等，食物碎屑附着在这些病变部位，经过口腔中细菌作用，食物残渣发酵后会产生口臭。只要将龋齿、残冠或残根治疗后，口臭就会消失。

　　2.口腔中有牙周疾病，特别是慢性牙周病形成盲袋，产生了慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。

　　3.口腔中发生了急性炎症，如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也会发生口臭，将这些疾病治愈，炎症消退后口臭也就消失了。

　　4.老年人牙周组织产生生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙。进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。所以要注意口腔卫生，做到早晚(睡前)刷牙饭后漱口，消除口腔内的食物残渣，就可防止口臭的发生。

　　5.消化道疾病，老年人消化功能减退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就会消除日臭。 提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。

　　图老师小结：试想一下，作为一个旁人，当你跟一个有口气的人交流时，会不会觉得很郁闷。通过这篇文章，希望大家能充分了解口臭的原因、口臭的症状以及口臭的预防方法，积极治疗，早日摆脱口气困扰，