安然度夏需注意五点

冠心病的治疗方法 安然度夏需注意五点

　　夏季到来，号称是夏季第一杀手的冠心病已经是来到了我们的身边，夏季是冠心病高发的季节，所以冠心病患者要注意自己的疾病健康。那么我们如何在夏季做好疾病预防的工作呢?有哪些点是需要注意的呢?一起看看去。

　　夏季温度高，空气湿度大，含氧量低，所以给心脏大脑的供血就会变少，所以冠心病在夏季非常的容易复发。

　　天气热，人体水分大量流失，血液黏稠度增加，容易诱发冠心病。那么，在这个冠心病的高发季，冠心病患者如何安然度夏呢?

　　防暑降温要做好

　　现代人夏天整天呆在空调屋里，喝着冷饮，这样阴寒之气就会伤害阳气，汗液不能排出，体内的浊气不能发泄出来。最好使用自然的避暑方法，比如到树荫下面、小河旁边。在这种自然的环境下出点汗，可以排出人体内的浊气。但冠心病人尽量避开正当午时进行户外活动，因为烈日当空，此时人体血管扩张，使血液大量集中于外周小血管，心、脑供血量相对减少，容易诱发心脑血管病。

　　调节情绪不激动

　　情绪要稳定，预防心绞痛。据调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例第一。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定、淡泊宁静。

　　起床注意三个半分钟

　　三个半分钟，生命保平安。三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。

　　午睡降死亡率不可少

　　午睡半小时，冠心少三成。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。饮食清淡多吃苦味食品

　　中医认为夏季心气旺盛，冠心病患者不宜再补，饮食宜清淡。应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;按照中医五行理论，苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清热的作用，因此夏季经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等，能起到解热祛暑、消除疲劳，醒脑提神的作用。

冠心病的治疗方法 安然度夏需注意五点（2）

　　及时补水消暑又通脉

　　及时补水分，绿茶为首选。很多资料显示，心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升排尿量为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。可多喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶、荷叶茶等饮料既可补充水分又可清热消暑。

　　除了胸痛这些征兆要留意

　　在心脏病发作之前几小时甚至几天前，身体就有异样的感觉。”邵峰提醒，其实，在心脏病发病早期，除常见的胸痛、心悸等人们熟知的症状外，常常还伴有一些其他征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。

　　邵峰介绍，例如做了一些轻微活动后，或处于安静状态时，出现胸闷、憋气现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是心绞痛或左心功能不全的表现。另外，冠心病发作时左臂和左肩受到影响最为常见，少数患者也会放射到右臂。有时候，冠心病患者还会出现全身性的疲劳感，邵峰提醒，若感到前所未有的严重疲劳，应尽快去医院检查。

　　适当午睡饮食清淡

　　那些有家族性心血管病病史、常年吸烟以及三高人群，是冠心病的高危人群，在炎炎夏日里要注意起居有序。”邵峰介绍，冠心病患者中午要适当休息，在睡前半小时及起床后最好喝一些开水，如果有条件，可以多喝绿豆汤，以防中暑。此外，冠心病患者饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃油腻或高脂肪食物。

　　夏季心脏不好的人应避免在烈日下活动，邵峰建议最好在晚饭后一小时再锻炼，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。相关文章链接：治冠心病还可以用这几个土方法”

　　图老师小结：以上就是关于冠心病的有关内容，你清楚了吗?夏季冠心病复发很容易了，所以上手的5点患者一定要记住了，千万不要犯，另外要注意合理的饮食以及健康的运动哦，尤其是不要让自己的情绪太激动，平时心态的平稳。