摆脱眼睛红血丝

做到这4点 摆脱眼睛红血丝

　　每天我们从外界接收的大量的信息，这其中绝大部分是需要通过我们的双眼的。因此，眼睛对我们的重要性自然就不言而喻了。但是随着现代社会每个人背负的社会责任加重，每天需要接收的信息量就越来越大，眼睛承受的任务也越来越多。在我们身边经常会看到一些眼睛红血丝的人。

　　眼睛里有红血丝的原因

　　其实，我们的眼睛里原本就有许多细小的血管，也就是说我们健康人的眼里是有红血丝的，只是在正常情况下这些眼部血管特别的细而不容易显现出来。不过也有的朋友原本眼睛里的血管就比别人粗，眼睛红血丝也就较为明显。

　　当我们睡不好觉时眼睛里的血管充血，就会导致眼睛红血丝；如果长时间睡眠不足，往往会导致眼睛过度疲劳，而且特别的干涩，眼睛就会出现红血丝。此外，还有其他一些因素也可能导致眼睛有红血丝，如有的人长时间佩戴隐形眼睛后，眼睛往往会因为缺氧而出现红血丝；如果不干净的手去揉眼睛致使眼部的炎症也会引发眼睛红血丝，这些都是引发眼睛红血丝的主要原因。

　　怎样消除眼睛红血丝

　　在电视剧中，我们经常看到手术时用手电筒照病人的眼睛判断病情。这是因为，眼睛是身体的门户，眼睛是不会骗人的”，人们不仅能通过眼神判断一个人说话的真假，也能通过眼睛的状态来直接判断一个人的健康状况。

　　眼睛红血丝会影响美观，如果长时间存在还会给人的心理造成压力，会每天担心是不是眼睛有什么问题。那么，眼睛里的红血丝应该如何消除呢?

　　1、细菌感染要治疗

　　想要消除眼睛里的红血丝，首先就要搞清楚红血丝的原因，如果是因为眼部炎症，可以到眼科医院在大夫的指导下，点一些消除炎症的眼药水。在平时也要注意用眼卫生，眼睛里不小心进东西时，不能揉，因为揉眼睛时可能造成杂质与眼球摩擦，刺激眼睛引起红血丝，还会造成眼球上皮损伤。

做到这4点 摆脱眼睛红血丝（2）

　　2、保证睡眠

　　每天都要保证充足的睡眠，可以使眼睛得到充分的休息，尤其是夜间11点到凌晨3点，是胆经和肝经在起作用的时候。如果在这段时间人体不能静卧休息，回肝血量不足，就不能制约肝之阳气的升腾，肝火上升，就会出现眼睛红血丝、头晕眼花等不适的症状。

　　因此，每天一定要注意保证睡眠，尽可能地避免熬夜，不要长时间地上网、看电视和玩手机。

　　3、避免长时间看电视

　　很多父母从小就会教育孩子看电视要离得远一点，以防止出现近视的情况。但是可能不知道，其实电视对眼睛的伤害还不止是近视，因为看电视时，人每分钟眨眼睛的次数由20-25次减少到了5-10次，从而减少了眼内润滑剂即泪液的分泌，同时由于眼球长时间暴露在空气中，眼睛里水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，出现红血丝。

　　看电视时应有意识地眨眼睛或闭上眼睛休息一会，在连续看电视1-2小时后应休息一下，眺望远方或做一套眼保健操。眼保健操是根据中医学的经络穴位学说以及针灸、按摩原理，结合医疗体育方法创立而成的，每个人都会并且简便易行。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉，能够消除眼睛疲劳，提高视力。

　　4、喝枸杞菊花茶

　　经常面对电脑、眼睛干涩有红血丝的朋友可以喝枸杞菊花茶。

　　枸杞和菊花都是护眼的药材，《本草纲目》中这样记载枸杞菊花茶：味甘，性平，具有散风热、平肝明目之功效”。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。枸杞，"补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对那些经常感到疲劳、体力不济的 亚健康”人群有明显的疗效。

　　图老师小结：看了以上对眼睛红血丝的介绍之后，还需要提醒大家的是：一定要高度重视眼睛出现红血丝。红血丝较为严重时可能会造成血管破裂，引发眼部出血，因此，一定要高度重视眼睛红血丝这个问题。祝您身体健康。