2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。
3、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
有鼻炎的人在这方面一定要多多注意,没有鼻炎的人也要多注意这一点哦,千万不要忽视自己的健康,否则可能会后悔的呢!
4、经常清洗鼻腔,特别是有过敏性鼻炎患者,及慢性鼻炎和鼻窦炎患者及鼻腔手术后患者。
5、可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除寒邪”;感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药及早预防。
6、早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)7、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
8、保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻腔太干燥。
9、对香水、化妆品过敏者易引起过敏性鼻炎,要尽量避免使用和接触 温馨提醒:急性鼻炎不属危重疾患,是很普通的常见病,不论男女老幼都可能患本病,得了急性鼻炎后,会不同程度影响工作和学习,还可能发生并发症,延长病程,故重在预防!
识别过敏性鼻炎4大典型症状
1.鼻塞:程度轻重不一,单侧或双侧,间歇性或持续性,亦可为交替性。
2.嗅觉障碍:如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者,多为暂时性。这也可作为过敏性鼻炎症状的一种。
3.大量清水样鼻涕:但急性反应趋向减弱或消失时,可减少或变稠厚,若继发感染可变成粘脓样分泌物。这也是过敏性鼻炎症状之一。
4.鼻痒和连续喷嚏:每天常有数次阵发性发作,随后鼻塞和流涕,尤以晨起和夜晚明显。鼻痒见于多数病人,有时鼻外、软腭、面部和外耳道等处发痒,这是常见的过敏性鼻炎症状。
冷空气过敏性鼻炎怎么办
方法一:加强保暖,避免冷空气对鼻黏膜的刺激:早上醒來起床前,可先以双手互搓增温后盖住口鼻,温暖湿润鼻腔,或双手对搓暖和后用双侧大鱼际肌部位沿鼻翼两侧从下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分钟再起床。另外起床前先在被窝里多加件衣服,喝杯热,或带口罩,骑机车时最好带口罩,开车时将设在冷气或循环之处,以免车内外温差过大,亦不失为预防冷空气进入鼻腔的好办法。
方法二:合理安排作息,加强锻炼,增强自身:提高首先作息上应避免导致抵抗力下降的各种因素如:过度,不足,受凉,暴饮暴食等,注意按时作息;其次可以通过坚持晨跑,冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼,增强身体抵抗力,提高人体对寒冷的耐受力,对不良条件的适应能力。
方法三:合理膳食,避免进食生冷食品:秋节的气候特点是寒冷夹带干燥,饮食调养以辛温养阳为则,辅以。许多具有滋阴润燥之功,如,,梨,柑桔,等;鼻为五窍,以通为用,辛味能行能散,适当食用辛味食物,具有宣开发散,活血通窍之功,如葱,姜,蒜等。此外,饮食调养还应因人而异,根据个人的不同,稍有偏重。
中医养生小偏方 让你远离鼻塞烦恼
1、葱的粘液
专家表示,葱的黏液可以抑制发炎,切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)此外,也可将白色部分的葱切成细丝,放入碗里,注入热水,加入少量味噌,每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2、橘子皮
专家指出,用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤,把挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。还有,把维生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就会通气了。
3、白萝卜汁
用脱脂棉沾白萝卜的榨汁,持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐,以洗涤器洗净鼻腔,也可以消除鼻塞。
4、莲藕汁
专家称,莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用,有消除发炎的作用,对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥,用脱脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持续动作,则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
5、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。
图老师小结:有鼻炎是一件十分痛苦的事情,大家在生活当中很多方面一定要多多的去注意,保护自己的身体健康是从多方面做起的,而对于有鼻炎的人来说,上述图老师小编介绍都一些缓解鼻炎的小方法希望能够帮助到大家哦!