哪些人群容易发生便秘

laowangzt

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2016-03-29 00:58

哪些人群容易发生便秘,近年来,由于精神心理因素和社会因素的影响以及饮食结构的改变,便秘的发生率不断升高,发病年龄也越来越低,青壮年中长期便秘患者已不在少数。那么,哪些人容易便秘呢?根据调查研究,发现以下五种人容易发生便秘。

哪些人群容易发生便秘

  近年来,由于精神心理因素和社会因素的影响以及饮食结构的改变,便秘的发生率不断升高,发病年龄也越来越低,青壮年中长期便秘患者已不在少数。那么,哪些人容易便秘呢?根据调查研究,发现以下五种人容易发生便秘。

  1、少食粗粮和膳食纤维的人群

  在我国有一部分人的饮食结构向欧美人靠拢,以奶类、肉类等高脂肪、高蛋白食物为主,对淀粉类、富含纤维素的蔬菜水果等进食较少。有些人的主食过于精细,几乎不再进食含有麸皮的粗粮,但麸皮内含有大量的膳食纤维和人体所必需的维生素。这些人群由于食物过于精细,消化吸收后残渣少,大便量少,结肠蠕动不能有效推动大便前移,就容易发生便秘。

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富含纤维素的蔬菜进食较少

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  2、工作生活无规律的人

  此类人群常常被迫抑制便意,使粪便在结肠中停留太久,水分过度吸收,使粪便少且硬,从而发生便秘。如经常出差的人,往往因在旅途中不方便,而破坏了平时的生活规律及排便习惯;在旅途中水分的消耗比平时要多、不注意水分的补充,也是使这些人容易发生使秘的原因。

  3、长期久坐

  由于长时间坐着工作,活动较少,胃肠蠕动也相对缓慢。另外由于坐的时间较长,盆腔以及直肠黏膜容易引起充血,而引发痔疮等肛门直肠病变,这些人常常害怕排便,久之发生便秘。

  4、老人和儿童

  老年人由于机体的功能逐渐衰退,消化道平滑肌的蠕动能力下降,平时活动的减少,以及因牙齿不健全而引起的纤维素摄入减少,都是引起便秘的原因。儿童虽然好动,但容易引起偏食的不良习惯,容易引起消化道功能紊乱。有些儿童因贪玩而人为地抑制排便,或者不能定时排便,这些都是引起便秘的原因。

  5、肥胖的人

  身体肥胖的人常懒于运动,或是行动不便而回避运动,身体活动的减少,造成肠蠕动的减缓。其次,肥胖人腹内大网膜有大量的脂肪堆积,很大程度地牵制了结肠运动。另外,很多肥胖人在饮食上不注意膳食纤维的摄入,而是过多进食高蛋白、高脂肪的食物,这也是易致便秘的原因。

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