肾功能不好如何调理

肾功能不好的症状 肾功能不好如何调理

　　肾是我们人体重要的一个器官，而肾的功能也在我们平时生活的时候起到重要的作用。那当肾功能不好的时候，会出现什么症状呢?又是什么原因导致了肾功能不好的呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下，如果你还不知道肾功能不好有哪些表现的话，那就来看看吧。

　　肾功能不好的症状

　　在我们生活中，有很多因素是会导致我们肾功能下降，也就是肾功能不好。那刚肾功能不好的时候，会出现什么症状呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、水肿

　　早晨起床后眼皮或脸部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

　　2.小便泡沫多

　　长久不消失。明尿液中排泄的蛋白质较多。

　　3.尿变色

　　肾功能不好的病人一般都会出现尿色变黄，或者会出现尿色浑浊的情况。这个时候一定要记得到医院进行就诊。

　　4.夜尿增多

　　男性肾脏不好的症状表现?正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。

　　5.尿量过多或过少

　　正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等，小便量出现骤减或陡然增多时，就要到医院检查了，看看是不是肾脏病变。

　　6.腰痛

　　无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。

　　肾功能不好的原因

　　上面我们也说了，引起肾功能不好的因素是有很多的。不过一般来说，都是有以下这些原因。

　　1、 吃得咸、不喝水

　　饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增加，这样容易引发肾结石、肾积水等。

　　2、乱服药物、用药过多

　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。

　　3、憋尿

　　大家都知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，就更不容易治愈了。

　　4、熬夜

　　对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。

肾功能不好的症状 肾功能不好如何调理（2）

　　肾功能不好如何调理

　　1、多饮水

　　肾脏被称为人体的清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

　　2、吃得温

　　肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

　　3、吃山药

　　山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

　　4、少点咸

　　在冬天我们肾脏的功能本来的偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

　　5、多吃黑

　　养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

　　6、喝果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

　　7、煲乌豆

　　乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。

　　养肾食疗

　　1、地黄鸡

　　生地黄200g，乌鸡1只，糖150g。乌鸡去毛及内脏洗净;生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹内，用线缝好。鸡装人盆内，加清水适量，置蒸笼中，用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨，益精髓，止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。

　　2、竹笋烧海参

　　水发海参200g，鲜竹笋100g。海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。功效是滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体，预防癌症，延年益寿。

　　3、黑芝麻饴糖羹

　　黑芝麻150g，生甘草30g，麦芽糖150g。甘草洗净人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于肾功能不好的一些症状以及肾功能不好的原因，相信大家看完之后对此也是有了一定了解了。所以，当出现肾功能不好的时候，不妨来试一试图老师小编告诉大家的调理方法吧，相信会给你意想不到的惊喜哦。