2、牙齿畸形
有的人的大门牙是往外面撅的,看起来实在是不怎么美观。然而这样的牙齿畸形,给人带来的困扰还不仅仅是外表的。睡觉的时候,它也不可能缩进去,上嘴唇不能完全遮挡住撅出来的牙齿,嘴不能完全闭合,就会导致睡觉口水流出来的现象了。现在牙科诊所很多,矫正牙齿也不是什么难事,不如去矫正一下吧。
3、睡姿不好
如果你习惯侧着睡、趴着睡,小心不要挤到腮。那地方被挤到了,也会导致合不拢嘴的情况发生,那口水流出来就是自然而然的事了。通常,我们都会为了不挤压到心脏,而采取右侧卧。偶尔换下睡姿也并无不可,但是不要太用力哦。
4、神经调节紊乱
到了晚上睡觉时间了,应该是心平气和地享受这休息时光。睡前不要剧烈运动或过度用脑,要提前安静下来,如看看书、听听舒缓的音乐等等。因为使大脑过于兴奋,会使神经调节紊乱,该安静的时候静不下来,还在不停地分泌唾液。这样也会在睡着的时候淌口水。还有的神经紊乱不是一时的,而是长期的焦虑、抑郁、臆想,使神经一直得不到缓冲,连睡觉的时候都在刺激着唾液的分泌。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)5、肾阳虚
肾阳虚的人不仅表现为畏寒怕冷,还会表现在肌肉松弛上。肌肉松弛也会导致睡觉的时候会张着嘴,口水就自然流出来了。当然,如果是因为肾阳虚而造成睡觉张着嘴,那一定不是一两天的事了,要观察是不是长期都是这样。
二、睡觉淌口水怎么办
睡觉淌口水算不上什么大的问题,如果是偶尔为之,可能是睡姿的问题;若是经常睡觉淌口水,就要好好分析一下原因,对症下药了。
1、注意口腔卫生
口腔卫生马虎不得,每天早晚刷牙一定要保证在三分钟以上。刷牙的方式要正确,不要用力地横向拉扯,要顺着牙缝慢慢地刷,使牙缝里绝无漏网之鱼”。平时吃过甜食或较酸的食物,要用清水漱口。牙缝里的食物残渣要及时剔除,防止它们滋生细菌在口腔里繁殖。
2、睡前将大脑放空
睡前将卧室的窗户关好,窗帘拉上,让自己与世隔绝”,静下心来,做一会儿瑜伽,读一篇美文、听一段乐曲。不去想白天的琐事,也不要纠结近期受到的某些不公平待遇。让一整天紧绷的大脑得到休息。这个世界上本没有烦恼,所有的烦恼都是自找的。平和的心境,会使你摆脱精神上的焦虑。这样,也不会使神经系统发生紊乱了。当然了,说易行难,大家要根据自己的情况,找到适合自己的解压方式。
3、补肾
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)长期张着嘴睡着,没有受到挤压、不是牙齿畸形、无精神负担,也不是因感冒鼻塞而需张着嘴喘气,那就是肾阳虚了。补肾的方法很多,可遵医嘱或自行保健。这绝非一日之功,要慢慢来,不要着急。
图老师小结:睡觉流口水,好像是孩子才会干的事。如果你已经成年,甚至在单位里叱诧风云”,却在一觉睡醒了之后,发现枕巾湿了大片,是不是特别郁闷?成年人睡觉流口水的原因可能是口腔不卫生、牙齿畸形、睡姿不好、神经紊乱、肾阳虚等,要根据自己的实际情况进行调节,千万不要有精神负担。