如何预防腹泻腹痛

腹痛腹泻 如何预防腹泻腹痛

　　腹泻是一种比较常见的症状。也就是我们平常所说的拉肚子。这种病症是指排便次数明显超过平时的频率，而且粪便稀薄，水分增多。腹泻会伴有排便急迫感、肛门不适，失禁等等症状。赶紧来看看腹泻腹痛的原因有什么?我们应该如何预防呢?

　　腹泻腹痛的病因

　　1.急性腹泻

　　(1)细菌感染，人们在食用了一些被大肠杆菌、沙门菌以及志贺菌感染过的食品，或是引用了一些被细菌感染了的水、饮料之后就会发生肠炎或是菌痢。这些都会导致不同症状的腹泻、腹痛、呕吐等等的症状。

　　(2)病毒感染，人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

　　(3)食物中毒，是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　(4)生冷食物，喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

　　(5)食物滞留消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

　　2.慢性腹泻慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。

　　(1)肠道感染性疾病

　　①慢性阿米巴痢疾。

　　②慢性细菌性疾病。

　　③肠结核。

　　④梨形鞭毛虫病、血吸虫病。

　　⑤肠道念珠菌病。

　　(2)肠道非感染性炎症

　　①炎症性肠病(克罗恩病和溃疡性结肠炎)。

　　②放射性肠炎。

　　③缺血性结肠炎。

　　④憩室炎。

　　⑤尿毒症性肠炎。

　　(3)肿瘤

　　①大肠癌。

　　②结肠腺瘤病(息肉)。

　　③小肠恶性淋巴瘤。

　　④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。

　　(4)小肠吸收不良

　　①原发性小肠吸收不良。

　　②继发性小肠吸收不良。

　　临床表现

　　一般这种病症发病会很急，还会伴有发热、腹痛、腹泻等症状。这种病症一般是位于职场和乙状结肠。患者一般是里急后重。每次排便量少，但是次数非常多。排便时只有少量气体以及黏液。颜色较深。还可能会混有血液。

腹痛腹泻 如何预防腹泻腹痛（2）

　　如何预防腹痛腹泻

　　容易引起腹泻的食物有很多，且与每个人胃肠消化能力的强弱有关。重要的是吃什么食物、吃多少会引起腹泻，自己要把握住。对一般人而言，容易引起腹泻的食物如下。

　　(1)牛奶

　　有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响。日本人天生没有分解牛奶酵素，喝牛奶腹泻的人很多。这样的人喝牛奶时，需要加热后再喝，或者喝酸奶等乳制品。总之要找出适合自己的饮用方法。

　　(2)酒精

　　酒有软化大便的作用，如果每次喝一点可以消除便秘。但是不能喝过量，特别是头天喝酒第二天拉肚子的人更要控制喝酒量。

　　(3)调味品

　　辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻，特别是有痔疮的人要少吃这类食品。

　　(4)食物纤维

　　食物纤维治疗便秘非常有效，但对于腹泻的人就要控制。容易腹泻的人很难吸收营养，体力下降使腹泻拖的时间很长。因为食物纤维不能消化，所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻，而且会加重腹泻。容易腹泻的人要吃好消化、营养丰富的食品。

　　(5)油腻食物

　　油脂类食物有通便的效果，所以消除便秘时有必要适度地吃一些。如果吃得过多就会增加胃肠的负担，要注意消化不良引起腹泻。

　　1、急性期禁食

　　急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

　　2、清淡流质饮食

　　不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　3、根据病情调整饮食

　　排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

　　4、饮食选择

　　腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　5、补充维生素

　　注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

　　6、饮食禁忌

　　禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

　　需要提醒的是，容易腹痛腹泻的人相对来说一般都是肠胃消化能力较弱的。所以，如果知道自己的肠胃消化能力较弱的话!最好每次吃东西的时候不要吃得太多，把每次近视的量减少，增加竟是次数。

　　图老师小结：相信每个人看完了这篇文章都会有一定的感受。以上介绍的一些腹泻腹痛的病因以及如何预防腹痛腹泻的一些方法。这些知识点都要记住哦!腹泻腹痛是一件非常让人难受的事情。如果出现这种症状就赶紧及时的治疗哦!