能吃掉脂肪的七种食物

　　1.苹果

　　富含钾元素，可排除体内多余钠盐，每天吃两个苹果，可维持满意的血压。

　　2.牛奶

　　含丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。

　　3.洋葱、蒜

　　内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。

　　4.玉米

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。

　　5.燕麦

　　可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。

　　6.鱼

　　含人体必需的多种不饱和脂肪酸，能抑制血小板凝聚和降低胆固醇，健脑益智。

　　7.茶

　　能降低血脂，增强微血管壁的韧性，防止动脉粥样硬化。