生活中该如何做好药肝保健

　　如今，随着生活水平的提高人们越来越懂得如何去养生，大家都知道肝是身体内最重要的排毒器官，一旦受损那后果可是很严重的，所以在平时生活中我们要多吃些养肝护肝的食物，避免损害肝脏，日常生活中那些肝功能异常的表现揭示你要养肝了?下面就随图老师小编一起来看下吧!

　　什么是药肝可能我们身边的很多人还不跳了解，其实，药肝就是由于药物以及它的代谢产物造成的肝脏受损。药肝可以发生在原来有严重疾病的病人身上，也可以发生在以往没有肝病史的健康者。在使用某些药物之后发生程度不同的肝脏损害，都被称之为药肝。

　　肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。

　　肝保健务必做到以下五个保持

　　一、保持药物治疗

　　应首先明确是哪一种肝病(有病毒性、代谢性、占位性等区别)之后，要去正规医院求助于专科医生系统治疗。药物不在多，而在于精心组合，把西医的辩病与中医的辩证结合起来，把局部病变和整体失调结合起来，把微观和宏观结合起来，综合全面分析，这样制定的治疗方案往往能获得比较满意的疗效。

　　二、保持充足睡眠

　　我们要保持充足的睡眠，因为我们的睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。我们人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

　　三、保持适当运动

　　最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

　　四、保持饮食均衡

　　肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养又得到保护。

　　五、保持良好心态

　　不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

　　药物性肝病

　　一、症状

　　有接受药物史，一般大都有食欲减退、上腹不适、恶心等消化道症状。肝炎型的临床表现似病毒性肝炎，有或无黄疸。肝内淤胆型的病人除有消化道症状外，皆有黄疸、皮肤瘙痒、尿色深黄色、粪色淡或陶土色。药物引起过敏反应所造成的肝损害，黄疸多在用药后2～4周出现，但也有在1～3天即可发生。反复用药可引起即刻反应。

　　二、诊断

　　药物性肝病的诊断可根据服药史、临床表现、血象、肝功能试验、肝活检以及停药后的效应作出综合诊断。药物性肝病的诊断标准归纳如下：

　　1、用药后1～4周内出现肝损害表现，但也可于服药数月后才出现，少数的潜伏期可更长。

　　2、巨嗜细胞或淋巴母细胞转化试验阳性。

　　3、偶然再次给予相同药物后又发生肝损害。

　　4、具有肝内胆汁淤积或肝实质细胞损害的病理和临床表现。

　　5、初发症状可有发热、皮疹、瘙痒等。

　　药物性肝病治疗

　　一、西医治疗

　　1.立即停药

　　一旦确诊或怀疑与药有关，应立即停用一切可疑的损肝药物，多数病例在停药后能迅速恢复。

　　2.支持治疗

　　(1)补充肝用氨基酸输液(支链氨基酸)：药物性肝病可伴有氨基酸代谢障碍，表现为血浆芳香族氨基酸浓度增加，支链氨基酸浓度减少或正常。故补充肝用氨基酸输液(支链氨基酸)是必要的，其用药可参见酒精性肝病的治疗。

　　(2)补充多种维生素如维生素C、E、B等。

　　(3)注意休息、对重症病人应绝对卧床，这有助于肝细胞修复和再生。

　　(4)补充足量热量、足量的蛋白质、维生素以利肝细胞修复和再生。

　　给大家几个养肝护肝的食疗方

　　护肝驱寒茶

　　1、葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治风寒感冒。

　　2、蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

　　养肝抗寒汤

　　1、韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

　　补肝防寒菜

　　1、素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

　　2、茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

　　益肝祛寒粥

　　1、红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

　　2、黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　图老师小结：以上就是今天图老师小编介绍给大家的如何养肝护肝的养生常识，其实在生活中我们对于养肝护肝一定要有一定的了解，我们必须要做好，在上文中图老师小编给大家介绍了如何肝病传播的。希望对大家能有所帮助哦、在平时我们还必须要经常运动，尤其是患有某些慢性疾病的朋友，更要重视运动。