6款强效减肥茶让你享瘦

　　春节期间胡吃海喝，饮食又多又杂，容易不消化和便秘，不放试试下面8款强效减肥茶，帮助春节排毒清肠，有利于瘦身。

　　一、紧致瘦身茶

　　主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

　　做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

　　二、草本茶

　　主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

　　三、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗。

　　做法步骤

　　1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2、跟绿茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　四、大麦甘草茶

　　主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

　　做法步骤

　　1、准备好所有的食材。

　　2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

　　4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　五、薏仁荞麦减肥茶

　　主料：薏仁(生)250g、荞麦粒(生)。

　　做法步骤

　　1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可

　　2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!

　　3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察，因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已。

　　4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭。

　　六、菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。