黄酒:不超过100ML。黄酒属于低度酿造酒,其含有丰富的营养,如糖分、有机酸、丰富氨基酸和部分维生素,适当饮用可以促进消化酶分泌,但一天不能超过100ML。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)红酒:不超过100ML。红酒是酒中较为健康的一种,除了酒精含量低之外,红酒还含有多种氨基酸、维生素C,多种有机酸、矿物质以及一些酚类物质”,少量饮用红酒可以降低血压,对人体心血管具有保护作用。红酒虽好,也不能过度饮用,每天不宜超过100ML。另外,喝酒对女性和男性的影响并不相同,在同样适量的情况下,酒精对男性的影响稍低,所以,女性千万别认为红酒酒精浓度不高且能美容就可以多喝。
白酒:不超过50ML。白酒主要成分是乙醇和水,小小的一杯白酒,其含热量却不低,2两50度左右的白酒几乎就相当于一碗米饭了。另外,其酒精含量较高,喝多了最容易加重肝脏的负担。
那么,哪些喝酒方法是最容易伤肝的呢?
过年最危险的3种喝酒方法
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)混搭”最伤身。饮酒混搭创意百出,如红酒加雪碧,威士忌加冰红茶,啤酒加可乐,或者红、白、啤”轮番上阵……专家称,常用兑酒的碳酸饮料,在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,从而加大伤害,且喝的人觉得像在喝饮料,就使劲喝,一旦察觉到有酒精作用时,就已经喝多了。
一口闷”最易醉。喝酒千万别过猛过快。要慢慢喝,让身体吸收得慢一些,就着菜来喝,这样能有时间分解体内的乙醇。千万别空腹喝酒。先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。还可提前服用维生素B以保护肝脏。
喝酒抽烟最易喝高”。有的人一支烟、一杯酒,快乐似神仙。酒到兴头,捡起烟来点,事实上,边喝酒边抽烟,是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用,相当于被麻醉”了,不知不觉中就会大大增加饮酒量。
过年喝酒不伤肝,就要多注意以上几点哦。